Здравствуйте, Олег! Гимнастикой при болях в пояснице не только можно, но и нужно заниматься. Рекомендовано делать упражнения в положении стоя, сидя, лежа или в положении упора, чтобы минимизировать нагрузку на поясницу. Зарядку следует делать без каких-либо резких движений, дыхание должно быть спокойным и свободным.









