Помогают увеличение потребления воды (не менее 1,5–2 литров в сутки), употребление пищи, богатой клетчаткой (овощи, цельнозерновые продукты), умеренная физическая активность (например, прогулки или йога для беременных). Также полезны кисломолочные продукты и соблюдение регулярного режима питания.