Пилатес на реформере использует пружины и ремни для создания сопротивления, что делает упражнения более интенсивными и направленными на глубокую проработку мышц. В отличие от упражнений на мате, реформер позволяет выполнять движения с большей амплитудой и контролем, что способствует укреплению мышц и улучшению координации.













