Добрый день, Анна! При наличии грыжи поясничного отдела ЛФК поможет заметно уменьшить боли. При этом, упражнения надо делать аккуратно, мягко и с чувствительностью к всевозможным нагрузкам. Гимнастикой необходимо заниматься постоянно, ведь боль от грыжи приобретена годами, поэтому на ее уменьшение также понадобится время.













