Бессонница — это понятие, которое подразумевает любое из нарушения сна или их сочетание: сложность засыпания, прерывистый, непродолжительный сон, чувство усталости после пробуждения либо полное отсутствие сна. В медицинской среде для ее определения используется термин «инсомния». По статистике от различных нарушений сна страдает приблизительно 40 % всего взрослого населения планеты. Только 10 % из них обращаются к врачу с вопросом о том, как побороть бессонницу. Справиться с этим недугом можно как с помощью лекарственных препаратов, так и используя средства народной медицины. Однако прежде чем приступать к устранению бессонницы, следует проконсультироваться с квалифицированным специалистом.
Причины проблемы
Врачами установлено, что бессонница — это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом какого-либо недуга или расстройства. То есть, для того чтобы улучшить качество сна, следует устранить факторы, вызывающие инсомнию. К наиболее распространенным медики относят:
- Смена климатических и часовых поясов;
- Нарушение режима дня;
- Злоупотребление алкоголем или табачными изделиями;
- Употребление некоторых лекарственных препаратов;
- Гормональный сбой в организме;
- Неподходящие условия для сна;
- Эмоциональный всплеск.
Также борьба с бессонницей может потребоваться людям, которые страдают от таких заболеваний:
- Аллергия;
- Бронхиальная астма;
- Нарушение функции щитовидной железы;
- Невралгия;
- Кислотный рефлюкс;
- Остеохондроз;
- Онкологические заболевания.
В группу риска входят пациенты, перенесшие инсульт и черепно-мозговые травмы. Часто от нарушений сна страдают люди пожилого возраста. Усугубить бессонницу могут некоторые привычки:
- Чрезмерное употребление кофеина;
- Сон в течении дня;
- Употребление алкоголя перед отхождением ко сну.
Но согласно статистике, самыми распространенными причинами бессонницы считаются тревога, стресс, психическое истощение и депрессивные состояния. Такого рода эмоциональные расстройства и нервные перенапряжения преимущественно сопровождаются инсомнией. Кроме того, отсутствие полноценного сна способно только ухудшить психологическое состояние пациента.
Какой врач поможет побороть бессонницу?
Стоит напомнить, что сон — это неотъемлемая составляющая нормальной жизнедеятельности. Он так же важен для организма, как пища и вода. Поэтому к любым нарушениям сна следует отнестись со всей серьезностью. Доверить лечение бессонницы нужно только квалифицированным специалистам. Итак, решением этой проблемы занимаются такие врачи:
Указанные на сайте цены не являются публичной офертой. Для уточнения стоимости услуг и записи на прием к врачу обращайтесь по телефону 8 (495) 255-37-37.
Цены на услуги
| Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный | от 2 730 руб. |
| Прием врача-психотерапевта первичный, амбулаторный | от 8 470 руб. |
В некоторых случаях о том, как побороть симптомы бессонницы, расскажет психиатр. Но прежде чем составлять курс лечения этого расстройства, врач должен будет ознакомиться с клинической картиной. Для этого он выслушает жалобы пациента и задаст ему ряд вопросов:
- Как давно возникли трудности с засыпанием?
- Как долго длится ночной сон?
- Мучают ли вас кошмары?
- Замечали ли вы признаки лунатизма?
- Как часто возникает чувство тревоги?
- Какие хронические заболевания имеются в анамнезе?
- Какие условия труда и проживания?
Также врач может измерить температуру тела и пульс. Однако одного опроса недостаточно для того, чтобы поставить максимально точный диагноз. Поэтому врач нередко назначает пациенту прохождение аппаратных методов обследования.
Эффективные методы борьбы с бессонницей
Как только будут готовы результаты инструментальной диагностики, врач, исходя из полученных сведений, составит курс терапевтических мер, ориентированных на устранение причины и симптомов инсомнии. Лечение бессонницы должно быть комплексным. Оно включает такие составляющие:
- Медикаментозную терапию. Пациенту с нарушением сна назначаются снотворные препараты.
- Психотерапию. Сеансы по расслаблению и развитию позитивного мышления благоприятно влияют на качество сна.
- Иглоукалывание и гипноз.
Также о том, как справиться с бессонницей, расскажет массажист. Это специалист знает, что механическое воздействие на определенные зоны улучшит кровообращение головного и спинного мозга и приведет в норму отток крови. Кроме того, массажные движения от профессионала успокоят нервную систему и ускорят обмен веществ.
Что если не лечить?
Расстройства сна, возникающие время от времени, не должны вызывать беспокойства. Однако если бессонница приобретает хронический характер, стоит обратиться к врачу. В противном случае, такое халатное отношение к своему организму может привести к серьезным осложнениям. К самым распространенным относятся:
- Плохое самочувствие на протяжении всего дня;
- Повышенная утомляемость;
- Перепады настроения;
- Повышенные раздражительность и тревожность;
- Снижение трудоспособности.
Также стоит сказать, что бессонница часто сопровождается в дневное время суток головокружением и снижением внимательности. Такие состояния могут привести к несчастным случаям и повышают риск травматизма. По статистике, приблизительно 20 % ДТП в США случаются из-за водителей, которые не выспались.
