Все знают, насколько важен здоровый сон для хорошего самочувствия и здоровья. Однако почти каждый человек сталкивался хоть раз в жизни с бессонницей. Особенно часто беспокоит такое расстройство сна женщин в период вынашивания плода. Наиболее мучительной становится бессонница при беременности на поздних сроках. Такая проблема делает женщину раздражительной, несобранной и уставшей. Справиться с расстройством сна помогут специалисты. Они быстро найдут истинную причину бессонницы и подскажут, как с ней можно справиться.
Бессонница при беременности на ранних сроках
Такие расстройства могут проявляться в виде сложностей с засыпанием, ранних пробуждений или невозможности полностью погрузиться в сон. Женщина во время беременности может испытывать все эти признаки бессонницы в комплексе. Впервые нарушения сна появляются у будущей мамы в первом триместре. Иногда именно бессонницу называют первым признаком наступления беременности. Такая проблема появляется из-за:
- Гормональный изменений в организме;
- Беспокойств о возможности выкидыша;
- Страха перед переменами.
При беременности на ранних сроках бессонница возникает из-за того, что организм будущей мамы начинает интенсивно вырабатывать прогестерон. Повышенная концентрация этого гормона приводит к тому, что женщина постоянно чувствует усталость. Она может дремать днем или засыпать днем при чтении книги. Это приводит к тому, что режим сна сбивается, и ночью женщина не может уснуть.
Бессонница во втором, в третьем триместре
С четвертого по шестой месяц вынашивания организм уже адаптируется к изменениям, происходящим в нем. Поэтому бессонница при беременности во втором триместре может полностью исчезнуть. Вновь появляется эта проблема уже на более поздних сроках. Нарушения сна в третьем триместре беспокоят практически всех будущих мам. Спровоцировать такую проблему могут:
- Частые позывы к мочеиспусканию;
- Толчки и шевеления младенца в ночное время;
- Сильная изжога;
- Приступы судорог в нижних конечностях;
- Зуд на животе из-за растяжек;
- Невозможность принять удобную позу для сна.
Бессонница при беременности в третьем триместре связана с тем, что матка сильно увеличивается в размере. Она оказывает давление на расположенные рядом органы. Из-за этого женщина часто посещает туалет, испытывает изжогу и мучается от одышки.
Причины
Иногда нарушения сна могут и не быть связаны с физиологическим состоянием женщины. Вызывать бессонницу также способны и психологические проблемы. Женщина в период вынашивания испытывает постоянные страхи и беспокойства, которые не оставляют ее ни днем, ни ночью. Расстройства сна могут быть вызваны:
- Тревожными состояниями;
- Переживаниями за здоровье ребенка;
- Беспокойством за свой внешний вид.
С бессонницей при беременности в третьем триместре, вызванной такими страхами, поможет справиться психотерапевт. Врач поможет женщине избавиться от тревог и привести в порядок ее психологическое состояние.
Какой врач поможет?
Расстройство сна может значительно ухудшить состояние беременной. Постоянная усталость, депрессивное состояние и раздражительность женщины могут негативно сказаться и на ребенке. Поэтому важно начинать лечить бессонницу в первом триместре беременности. С такой проблемой помогут справиться такие врачи как:
Указанные на сайте цены не являются публичной офертой. Для уточнения стоимости услуг и записи на прием к врачу обращайтесь по телефону 8 (495) 255-37-37.
Цены на услуги
| Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный | от 2 730 руб. |
| Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный | от 2 730 руб. |
Доктор на первом приеме внимательно выслушает все жалобы пациентки. Он также поинтересуется у нее:
- Как протекает беременность?
- Как давно появились проблемы со сном?
- Есть ли другие жалобы на здоровье?
- Страдает ли она от хронических заболеваний?
- Как пыталась самостоятельно справиться с бессонницей?
- Принимает ли она какие-либо препараты?
Опрос помогает врачу определить причины проблемы. Только после этого доктор начнет разрабатывать для пациентки программы терапии. Она включает в себя консервативные методы лечения и полностью исключает прием медикаментов.
Что делать при бессоннице перед родами
Последние месяцы беременности для женщины особенно сложные и волнительные. Бессонница в этот период проявляется особенно сильно. Она вызвана как физиологическими неудобствами, так и повышенной тревожностью будущей мамы. Бессонница перед родами возникает у практически всех рожениц.
Справиться с такой проблемой сложно, так как переживания не покидают женщину ни на миг. Однако врачи рекомендуют переключить свое внимание, например, заставить себя посмотреть фильм или почитать книгу. Пытаться уснуть необходимо повернувшись на левый бок. Перед сном нужно хорошо проветрить спальню. Иногда врачи рекомендуют принимать валериану. Это совершенно безопасное средство, которое поможет успокоиться и уснуть.
