Все знают, насколько важен здоровый сон для хорошего самочувствия и здоровья. Однако почти каждый человек сталкивался хоть раз в жизни с бессонницей. Особенно часто беспокоит такое расстройство сна женщин в период вынашивания плода.
Наиболее мучительной становится бессонница при беременности на поздних сроках. Такая проблема делает женщину раздражительной, несобранной и уставшей. Справиться с расстройством сна помогут специалисты. Они быстро найдут истинную причину бессонницы и подскажут, как с ней можно справиться.
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли
или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач.
Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обратиться к профильному
специалисту.
01
Бессонница при беременности на ранних сроках
Такие расстройства могут проявляться в виде сложностей с засыпанием, ранних пробуждений или невозможности полностью погрузиться в сон. Женщина во время беременности может испытывать все эти признаки бессонницы в комплексе. Впервые нарушения сна появляются у будущей мамы в первом триместре. Иногда именно бессонницу называют первым признаком наступления беременности. Такая проблема появляется из-за:
Гормональный изменений в организме;
Беспокойств о возможности выкидыша;
Страха перед переменами.
При беременности на ранних сроках бессонница возникает из-за того, что организм будущей мамы начинает интенсивно вырабатывать прогестерон. Повышенная концентрация этого гормона приводит к тому, что женщина постоянно чувствует усталость. Она может дремать днем или засыпать днем при чтении книги. Это приводит к тому, что режим сна сбивается, и ночью женщина не может уснуть.
02
Бессонница во втором, в третьем триместре
С четвертого по шестой месяц вынашивания организм уже адаптируется к изменениям, происходящим в нем. Поэтому бессонница при беременности во втором триместре может полностью исчезнуть. Вновь появляется эта проблема уже на более поздних сроках. Нарушения сна в третьем триместре беспокоят практически всех будущих мам. Спровоцировать такую проблему могут:
Частые позывы к мочеиспусканию;
Толчки и шевеления младенца в ночное время;
Сильная изжога;
Приступы судорог в нижних конечностях;
Зуд на животе из-за растяжек;
Невозможность принять удобную позу для сна.
Бессонница при беременности в третьем триместре связана с тем, что матка сильно увеличивается в размере. Она оказывает давление на расположенные рядом органы. Из-за этого женщина часто посещает туалет, испытывает изжогу и мучается от одышки.
03
Причины
Иногда нарушения сна могут и не быть связаны с физиологическим состоянием женщины. Вызывать бессонницу также способны и психологические проблемы. Женщина в период вынашивания испытывает постоянные страхи и беспокойства, которые не оставляют ее ни днем, ни ночью. Расстройства сна могут быть вызваны:
Тревожными состояниями;
Переживаниями за здоровье ребенка;
Беспокойством за свой внешний вид.
С бессонницей при беременности в третьем триместре, вызванной такими страхами, поможет справиться психотерапевт. Врач поможет женщине избавиться от тревог и привести в порядок ее психологическое состояние.
04
Какой врач поможет?
Расстройство сна может значительно ухудшить состояние беременной. Постоянная усталость, депрессивное состояние и раздражительность женщины могут негативно сказаться и на ребенке. Поэтому важно начинать лечить бессонницу в первом триместре беременности. С такой проблемой помогут справиться такие врачи как:
сомнолог
психотерапевт
Доктор на первом приеме внимательно выслушает все жалобы пациентки. Он также поинтересуется у нее:
Как протекает беременность?
Как давно появились проблемы со сном?
Есть ли другие жалобы на здоровье?
Страдает ли она от хронических заболеваний?
Как пыталась самостоятельно справиться с бессонницей?
Принимает ли она какие-либо препараты?
Опрос помогает врачу определить причины проблемы. Только после этого доктор начнет разрабатывать для пациентки программы терапии. Она включает в себя консервативные методы лечения и полностью исключает прием медикаментов.
05
Что делать при бессоннице перед родами
Последние месяцы беременности для женщины особенно сложные и волнительные. Бессонница в этот период проявляется особенно сильно. Она вызвана как физиологическими неудобствами, так и повышенной тревожностью будущей мамы. Бессонница перед родами возникает у практически всех рожениц.
Справиться с такой проблемой сложно, так как переживания не покидают женщину ни на миг. Однако врачи рекомендуют переключить свое внимание, например, заставить себя посмотреть фильм или почитать книгу. Пытаться уснуть необходимо повернувшись на левый бок. Перед сном нужно хорошо проветрить спальню. Иногда врачи рекомендуют принимать валериану. Это совершенно безопасное средство, которое поможет успокоиться и уснуть.
Присоединяйтесь к нашей специальной акции в «Открытая стоматология», где мы предлагаем не просто консультацию, а разработку персонализированного плана лечения ваших зубов и десен с полными врачебными рекомендациями — и все это абсолютно бесплатно!
Дорогие друзья! Мы рады сообщить Вам о невероятной акции, которая позволит Вам получить квалифицированную медицинскую помощь и заботу о Вашем здоровье на высшем уровне!
Хотите жить активно и без боли в спине? Всего за один день вы узнаете состояние своего позвоночника. А также получите рекомендации по лечению и снятию боли в позвоночнике!
Диагностика заболевания на ранних стадия значительно облегчит его протекание и лечение. Именно поэтому
при первых симптомах заболевания необходимо обратиться к специалисту
Указанные на сайте цены не являются публичной офертой. Для уточнения стоимости услуг и записи на прием
к врачу обращайтесь по телефону 8 (495) 126-14-75
Селивёрстов Ю.А. Неврология сегодня (часть I). Обзор 71-й ежегодной встречи Американской академии неврологии [Электронный ресурс] // Бюллетень Национального общества по изучению болезни Паркинсона и расстройств движений. 2019
Назаров В. М. Неврология и нейрохирургия // Academia. 2010
Berkowitz A., Prasad S., Elkind M. Clinical Reasoning in Neurology: A Case-Based Approach [Электронный ресурс] //American Academy of Neurology. 2016 https://www.neurology.org/sites/default/files/Resident&Fellow/CRbook.pdf
Поделиться статьей
Важно
Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам Вы можете на сайте или по телефону 8 (495) 255-37-37.
Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить
эффективное лечение может только квалифицированный врач.
Записаться на прием к нашим специалистам Вы можете на сайте или по телефону 8 (495) 255-37-37
Бессонница при беременности в 1, 2, 3 триместре — связана с гормональными изменениями и увеличением матки. Проявляется частыми пробуждениями, тревожностью и раздражительностью. Без терапии возможны нарушения сна и снижение уровня энергии. Также усиливается риск усталости и снижения иммунитета. Это состояние влияет на уровень стресса и психологического комфорта. Полноценный режим снижает риск осложнений и улучшает прогноз.
Основные причины боли в шее и спине - остеохондроз, шейная грыжа, слабые мышцы шеи. Была создана система упражнений для шеи при остеохондрозе, шейной грыже и для укрепления мышц шеи. Если делать данный комплекс хотя бы 2 раза в неделю, вы забудете о болях в шее, укрепите ее мышцы на долгие годы.
Офтальмолог
Глазные инфекции
Врач ЛФК
Упражнения для правильной осанки
Система упражнений для исправления осанки состоит из трех уровней сложности – трех уровней сложности: щадящий режим, средний и сложный. До тех пор, пока вы с легкостью не отработаете первый уровень (когда упражнения даются очень легко), можно переходить к следующему уровню сложности.
Врач ЛФК
Упражнения для здоровой спины
Методика предназначена не только при переломах позвоночника, но и как отличная профилактическая методика против заболеваний позвоночника.
Врач ЛФК
Упражнения при межпозвоночной грыже
Упражнения при грыже позвоночника позволяют восстановить здоровье позвоночника, способствуют укреплению мышц всех отделов позвоночника: шейного, грудного и поясничного, уменьшению размеров грыжи. Когда мышцы спины слабые, межпозвонковые диски при определенных условиях (травмы, большая нагрузка, резкие движения или падения) могут вылезти за пределы позвоночного столба.
Врач ЛФК
Комплекс упражнений для спины
Работу над восстановлением необходимо начинать с самых простых упражнений, которые не требуют большой нагрузки на организм. Перед серьезными тренировками важно подготовить свое тело, укрепить мышечный тонус, улучшить приток крови к тканям.
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.