Бессонница при беременности (в 1, 2, 3 триместре)

Такие расстройства могут проявляться в виде сложностей с засыпанием, ранних пробуждений или невозможности полностью погрузиться в сон. Женщина во время беременности может испытывать все эти признаки бессонницы в комплексе. Впервые нарушения сна появляются у будущей мамы в первом триместре. Иногда именно бессонницу называют первым признаком наступления беременности. Такая проблема появляется из-за:

• Гормональный изменений в организме;
• Беспокойств о возможности выкидыша;
• Страха перед переменами.

При беременности на ранних сроках бессонница возникает из-за того, что организм будущей мамы начинает интенсивно вырабатывать прогестерон. Повышенная концентрация этого гормона приводит к тому, что женщина постоянно чувствует усталость. Она может дремать днем или засыпать днем при чтении книги. Это приводит к тому, что режим сна сбивается, и ночью женщина не может уснуть.

С четвертого по шестой месяц вынашивания организм уже адаптируется к изменениям, происходящим в нем. Поэтому бессонница при беременности во втором триместре может полностью исчезнуть. Вновь появляется эта проблема уже на более поздних сроках. Нарушения сна в третьем триместре беспокоят практически всех будущих мам. Спровоцировать такую проблему могут:

• Частые позывы к мочеиспусканию;
• Толчки и шевеления младенца в ночное время;
• Сильная изжога;
• Приступы судорог в нижних конечностях;
• Зуд на животе из-за растяжек;
• Невозможность принять удобную позу для сна.

Бессонница при беременности в третьем триместре связана с тем, что матка сильно увеличивается в размере. Она оказывает давление на расположенные рядом органы. Из-за этого женщина часто посещает туалет, испытывает изжогу и мучается от одышки.

Иногда нарушения сна могут и не быть связаны с физиологическим состоянием женщины. Вызывать бессонницу также способны и психологические проблемы. Женщина в период вынашивания испытывает постоянные страхи и беспокойства, которые не оставляют ее ни днем, ни ночью. Расстройства сна могут быть вызваны:

• Тревожными состояниями;
• Переживаниями за здоровье ребенка;
• Беспокойством за свой внешний вид.

С бессонницей при беременности в третьем триместре, вызванной такими страхами, поможет справиться психотерапевт. Врач поможет женщине избавиться от тревог и привести в порядок ее психологическое состояние.

Расстройство сна может значительно ухудшить состояние беременной. Постоянная усталость, депрессивное состояние и раздражительность женщины могут негативно сказаться и на ребенке. Поэтому важно начинать лечить бессонницу в первом триместре беременности. С такой проблемой помогут справиться такие врачи как:

Доктор на первом приеме внимательно выслушает все жалобы пациентки. Он также поинтересуется у нее:

1. Как протекает беременность?
2. Как давно появились проблемы со сном?
3. Есть ли другие жалобы на здоровье?
4. Страдает ли она от хронических заболеваний?
5. Как пыталась самостоятельно справиться с бессонницей?
6. Принимает ли она какие-либо препараты?

Опрос помогает врачу определить причины проблемы. Только после этого доктор начнет разрабатывать для пациентки программы терапии. Она включает в себя консервативные методы лечения и полностью исключает прием медикаментов.

Последние месяцы беременности для женщины особенно сложные и волнительные. Бессонница в этот период проявляется особенно сильно. Она вызвана как физиологическими неудобствами, так и повышенной тревожностью будущей мамы. Бессонница перед родами возникает у практически всех рожениц.

Справиться с такой проблемой сложно, так как переживания не покидают женщину ни на миг. Однако врачи рекомендуют переключить свое внимание, например, заставить себя посмотреть фильм или почитать книгу. Пытаться уснуть необходимо повернувшись на левый бок. Перед сном нужно хорошо проветрить спальню. Иногда врачи рекомендуют принимать валериану. Это совершенно безопасное средство, которое поможет успокоиться и уснуть.

Самибаев Р.М., Самиев А.С. Нейропротекторная терапия в неврологии [Электронный ресурс] // Тюменский медицинский журнал. 2011

Селивёрстов Ю.А. Неврология сегодня (часть I). Обзор 71-й ежегодной встречи Американской академии неврологии [Электронный ресурс] // Бюллетень Национального общества по изучению болезни Паркинсона и расстройств движений. 2019

Назаров В. М. Неврология и нейрохирургия // Academia. 2010

Никифоров А.С. Неврология. Учебник // Феникс. 2014

Berkowitz A., Prasad S., Elkind M. Clinical Reasoning in Neurology: A Case-Based Approach [Электронный ресурс] //American Academy of Neurology. 2016 https://www.neurology.org/sites/default/files/Resident&Fellow/CRbook.pdf