Во время сна в организме детей происходит несколько важных физиологических процессов. Во-первых, интенсивно вырабатывается гормон соматропин, который ответственен за рост и общее развитие. Во-вторых, восстанавливается нервная система. Если дети спят беспокойно или слишком мало, то это негативно сказывается на их физическом и психическом состоянии. Они медленно растут, отстают в развитии, становятся плаксивым или агрессивным. Прежде чем начать лечение бессонницы у детей, необходимо тщательно проанализировать все, что имеет отношение к образу их жизни, питанию, окружению. Для этого важно проконсультироваться у врача.
Причины
Расстройство сна у детей может быть вызвано физиологическими или психологическими факторами, а также внезапными изменениями в окружающей обстановке. Причем в каждом возрасте оно имеет свою специфику. Так, например, грудные дети плохо спят из-за:
- Несовершенства своей нервной системы,
- Проблем с пищеварением,
- Опрелостей,
- Тяжелого микроклимата,
- Прорезывания зубов,
- Яркого света и сильного шума,
- Нарушения режима дня.
У дошкольников нарушения сна зачастую обусловлены перегрузкой нервной системы, ведь в этом возрасте дети невероятно подвижны, любопытны, впечатлительны. Нередко их мучают ночные кошмары, являющиеся следствием испуга (например, при просмотре телепередачи) или болезненные ощущения, сопряженные с простудой, инфекционными заболеваниями. Бессонница у подростков связана с умственными или эмоциональными перегрузками, переживаниями, перестройкой гормонального фона. В некоторых случаях она возникает из-за вредных привычек, неправильного питания, длительного пребывания за компьютером.