Лечение бессонницы

Бессонница может появиться и у абсолютно здорового человека. Причина нарушения сна в таком случае чаще всего связана с сильными переживаниями, стрессами, проблемами в личной жизни и на работе. Лечение бессонницы всегда начинается с выяснения фактора, который ее спровоцировал. Специалисты выделяют следующие наиболее часто встречающиеся причины нарушения сна:

• Заболевания нервной системы (рассеянный склероз, паркинсонизм;
• Переедание перед сном;
• Гормональные нарушения;
• Употребление психоактивных веществ, наркотиков;
• Аденома простаты (у мужчин);
• Депрессия;
• Мигрень

Достаточно часто проблема возникает на фоне синдрома беспокойных ног. Это неврологическое заболевание, от которого страдает 2-10 % населения. Причины этого состояние до сих пор не установлены. Синдром проявляется в виде непреодолимого желания человека совершать движения ногами при засыпании. Усугубляют ситуацию душные помещения, стрессовые ситуации. Отсутствие полноценного сна приводит к сильному ухудшению самочувствия. Кроме того, организм слабеет, его защитные функции уменьшаются, что приводит к появлению новых болезней. Распознать человека, которому необходимо лечение от хронической бессонницы, очень просто. Его глаза красные, под глазами отеки, движения вялые и неуверенные.

Как бороться с бессонницей, знают такие врачи как:

В зависимости от причин проблемы, лечением будет заниматься от или иной врач. На первом приеме доктор обязательно опросит пациента. Как правило, врач интересуется:

1. Давно ли мучает человека бессонница?
2. Принимает ли пациент какие-нибудь препараты?
3. Есть ли вредные привычки?
4. Страдает ли пациент хроническими заболеваниями?
5. Есть ли другие беспокоящие человека симптомы?
6. Часто ли у больного бывают стрессовые ситуации?

Ответы на эти вопросы помогут специалисту обнаружить, что спровоцировало возникновение проблемы. Квалифицированная медицинская помощь позволит человеку быстро справиться с нарушением сна, вернувшись к полноценной жизни.

Первый специалист оценит общее состояние, исключит или подтвердит симфизит. Второй врач сможет выявить другие причины боли. На приеме у обоих докторов нужно будет ответить на следующие вопросы:

• Прием снотворных препаратов, антидепрессантов;
• Коррекция рациона больного
• Прием препаратов, которые улучшают питание мозга;

Для эффективного лечения бессонницы важно, чтобы человек также следовал следующим рекомендациям:

• Отказался от употребления пищи перед сном
• Исключил из своего рациона вещества, возбуждающие нервную систему.
• Ложился спать и вставал в одно и то же время
• За 2 часа до сна прекращал физические нагрузки.
• Избегал стрессов и конфликтов.
• Принимал перед сном водные процедуры.

Важно создать благоприятные условия для сна. Перед тем как лечь в кровать, обязательно проветрите комнату или оставьте открытой форточку на всю ночь. Рекомендуется ложиться спать не позже 23 часов.

Семионенкова Н.В., Аргунова И.А. Возможности терапии тревожных расстройств в общей врачебной практике (обзор) [Электронный ресурс] // Вестник Смоленской государственной медицинской академии. 2012

Соболева М.С., Слободенюк Е.В., Букатова И.Ф., Калагина З.В. Анализ динамики качества жизни пациентов с артериальной гипертензией при проведении комбинированной терапии (промежуточные итоги) [Электронный ресурс] // Дальневосточный медицинский журнал. 2011

Бокарев И.Н. Внутренние болезни: дифференциальная диагностика и лечение: Учебник // МИА. 2015

Федюкович Н.И. Внутренние болезни: учебник // Феникс. 2019