Вялость

Врачи выделяют несколько факторов, под воздействием которых у человека может развиться недостаток энергии, усталость и заторможенность. Обычно вялость связана с:

• неправильным питанием;
• неполноценным сном;
• приемом медикаментозных препаратов;
• лишним весом;
• малокровием;
• вирусными инфекциями;
• остеохондрозом.

Кроме того, состояние сонливости часто возникает из-за хронической усталости, переутомления или железодефицитной анемии. Если в рационе питания пациента содержится недостаточное количество витаминов и полезных веществ, то вероятность появления заторможенного состояния существенно возрастает. Также оно может возникнуть из-за переедания или, напротив, вследствие строгой диеты. Также вялость появляется, если человек употребляет менее 1,5 л жидкости в течение дня. Сонливость и сильную слабость вызывают продукты, стимулирующие нервную систему, например, кофе и шоколад.

Если вялость становится хронической и беспокоит пациента регулярно, это может указывать на патологический характер симптома. Так, постоянное отсутствие сил и сонливость нередко наблюдаются при:

• добро- и злокачественных опухолях
• заболеваниях щитовидной железы и надпочечников;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• лишним весом;
• расстройствах нервной системы;
• хронических заболеваниях печени и почек;
• скрытой инфекции мочеполовых путей.

Так как вялость может указывать на развитие серьезного заболевания, игнорировать этот симптом ни в коем случае не стоит. При регулярных проявлениях заторможенности, дневной сонливости следует обратиться за помощью к медицинскому специалисту. После первичного осмотра он может направить пациента на прохождение дополнительных инструментальных и лабораторных исследований. Они необходимы для того, чтобы установить точный диагноз и назначить терапию, направленную на избавление от вялости. Точность таких исследований составляет порядка 90-95 %. Среди них:

При появлении вялости следует обратиться к терапевту. Дополнительно может понадобиться консультация и других профильных специалистов. Например:

В процессе обследования врач обязательно опрашивает пациента. Это дает возможность оценить его психологическое состояние, распознать эмоциональные расстройства или внутренние заболевания. Дополнительно врач может провести тест на апатию. Среди вопросов, которые обычно задают специалисты, встречаются следующие:

1. Есть ли у пациента проблемы с бессонницей? Трудно ли ему засыпать? Как часто по ночам снятся кошмары?
2. Присутствуют ли другие признаки хронической усталости?
3. Есть ли у пациента родственники, страдающие расстройствами нервной системы?
4. Принимаются ли больным какие-либо лекарственные препараты?
5. Какого режима питания придерживается пациент? Не злоупотребляет ли он продуктами, содержащими кофеин?

Выбор специалиста напрямую зависит от причины, по которой возникла слабость. В редких случаях может понадобиться помощь онколога, гинеколога, инфекциониста.

Если пациент отмечает, что у него недостаточно энергии, назначают прием необходимых витаминов, добавок, а также физические упражнения. Чтобы процесс избавления от вялости был успешным, необходимо также придерживаться профилактических врачебных рекомендаций. Они заключаются в следующем:

• Нужно сократить до минимума употребление сладостей, сдобы и фаст-фуда.
• Не пропускать завтрак, обязательно включая в него белок и сложные углеводы, которые дают энергию на весь день.
• Не употреблять алкоголь. Он действует как успокоительное, и, как правило, впоследствии вызывает сильную усталость.
• На обед желательно есть пищу с высоким содержанием белка.Нормализовать режим сна. Взрослым необходимо спать не менее 6-8 часов.
• Регулярно выполнять физические упражнения. Это поможет ускорить кровообращение и взбодриться.
• Пассивному отдыху следует предпочесть активный.

Эти меры в сочетании с назначенным врачом лечением позволят быстро восстановить тонус. Следует помнить, что вялость может быть вызвана опасными заболеваниями, поэтому консультация врача и последующее соблюдение его предписаний обязательны при этом состоянии.

Семионенкова Н.В., Аргунова И.А. Возможности терапии тревожных расстройств в общей врачебной практике (обзор) [Электронный ресурс] // Вестник Смоленской государственной медицинской академии. 2012

Соболева М.С., Слободенюк Е.В., Букатова И.Ф., Калагина З.В. Анализ динамики качества жизни пациентов с артериальной гипертензией при проведении комбинированной терапии (промежуточные итоги) [Электронный ресурс] // Дальневосточный медицинский журнал. 2011

Бокарев И.Н. Внутренние болезни: дифференциальная диагностика и лечение: Учебник // МИА. 2015

Федюкович Н.И. Внутренние болезни: учебник // Феникс. 2019