- Аэрофагия. Как правило, во время приема пиши или напитков человек неосознанно заглатывает большое количество воздуха.
- Образование газов из-за расщепления питательных веществ в кишечнике.
- Небольшое количество газов, доставляемых по кровеносным сосудам.
Как выяснить причину недомогания
Вздутие живота можно примерно диагностировать и до посещения врача, если воспользоваться одним из сервисов самодиагностики в Интернете. Удобная программа позволяет в течение всего нескольких минут определить вероятную причину проблемы. При этом важно понимать, что это лишь анализ, выполняемый роботом на основании ваших ответов. Он не может быть руководством к самолечению.
Врачи же нередко диагностируют такие причины вздутия живота:
- Избыточное количество бобовых, капусты и яблок в ежедневном рационе.
- Употребление сильногазированных напитков.
- Длительный курс приема антибиотиков.
- Черный хлеб, квас и пиво, которые составляет значительную часть рациона.
- Постоянные стресс и нарушения психического здоровья человека.
Вздутие живота при неверном рационе
Любые проблемы с кишечником и желудком возникают, как правило, из-за употребления не слишком полезной пищи. К примеру, вздутие живота при неверном рационе бывает у каждого человека. «Опасными» продуктами можно назвать:
- любые виды бобовых культур;
- различные сорта винограда;
- большое количество картофеля;
- чернослив и свежие сливы;
- чрезмерное количество сдобной выпечки;
- жевательные резинки.
В тоже время есть продукты, употребление которых безопасно. Сильное вздутие живота не грозит вам, если вы хотя бы иногда едите:
- морковку и тыкву;
- нежирные виды мяса и рыбы;
- паштеты, которые готовятся из отварной печени;
- ряженку и йогурты без добавок;
- зелень укропа и петрушки;
- различные виды круп, однако исключая перловку.
Кроме того, полезно пить чистую воду без газа. Также можно заваривать зеленый чай, употреблять кофе с незначительным содержанием кофеина. Если нормализовать рацион, можно забыть о проблемах с кишечником.
