Бессонница — это расстройство сна, от которого страдает большое количество людей. При этом не имеет значения пол и возраст. Проблема наблюдается в равной степени и у молодых, и у взрослых, и у мужчин, и у женщин. Кроме этого, от нее страдают даже дети. Как избавиться от бессонницы, может подсказать квалифицированный врач. Такое расстройство сна может стать серьезной проблемой, поэтому стоит как можно раньше обратиться за помощью. Бессонница может приобрести хронический характер и провоцировать появление галлюцинаций, провалов в памяти, заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем.
Причины — путь к лечению
Факторы, вызывающие расстройство сна, могут быть различными. Проблема возникает при эмоциональных или физических перенапряжениях, а также при психологических или физиологических заболеваниях. Спокойно уснуть многим людям не дают:
- Тревожные мысли;
- Эмоциональные переживания;
- Сильные стрессы;
- Умственные нагрузки;
- Частые смены часовых поясов.
Бессонница возникает при нарушении режима сна. Такая проблема часто возникает у людей с посменной работой. Найти средство от бессонницы можно только после обнаружения точной ее причины. Расстройство сна могут вызывать также:
- Болезни легких;
- Повышенная активность щитовидной железы;
- Заболевания нервной системы;
- Остановки дыхания во время сна, или апноэ;
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом;
- Психологические болезни.
Помимо этих причин, проблемы с засыпаем появляются у людей из-за приема некоторых лекарственных препаратов. Вызывать бессонницу может бесконтрольный и длительный прием транквилизаторов, антидепрессантов, антигистаминных средств. Также проблема часто появляется у людей, которые непосредственно перед отходом ко сну употребляют:
- Крепкие спиртные напитки;
- Бета-блокаторы;
- Напитки с кофеином;
- Седативные препараты;
- Никотин.