Бессонница — это расстройство сна, которое может значительно ухудшить качество жизни человека. В медицинской среде такое заболевание также называют инсомния. Проблема беспокоит как представителей сильного, так и слабого пола в равной степени. Также у женщин есть специфические причины бессонницы, которые характерны только для них. При расстройстве сна больная испытывает серьезные проблемы с засыпанием или страдает от многочисленных пробуждений посреди ночи. Кроме этого, она жалуется на неудовлетворительное качество сна. Бессонница многим кажется несерьезной проблемой. Однако неполноценный сон может привести к истощению организма, нервным и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Причины, или от чего бывает бессонница?
Спровоцировать расстройство сна у женщин могут различные факторы. Специалисты отмечают, что недуг может быть преходящим, кратковременным и хроническим. Бессонница, которая длится не больше семи дней, проходит самостоятельно. Эту форму болезни называют преходящей. Причины такого рода бессонницы у женщин могут быть следующие:
- Эмоциональные перенапряжения;
- Частая смена часовых поясов;
- Информационная перегрузка;
- Тревожные мысли или стрессы.
Кратковременная бессонница беспокоит от 1 до 4 недель. Эта форма уже может нести угрозу для здоровья, поэтому нуждается в лечении. Вызывать такое расстройство сна могут:
- Длительные стрессы;
- Хронические соматические болезни;
- Психологические проблемы;
- Стойкие нарушения режима сна.
Самой тяжелой формой бессонницы считается хроническая. О ней говорят, когда женщина испытывает нарушения сна более 4-х недель. При этой проблеме особенно ярко выражены последствия недосыпания: раздражительность, дневная сонливость, снижение работоспособности, рассеянность. Причины хронической бессонницы у девушек и женщин следующие:
- Апноэ;
- Депрессии;
- Психические расстройства;
- Астма;
- Злоупотребление алкоголем.
Специалисты отмечают также специфические причины бессонницы у женщин. К ним относят беременность и гормональные сбои, происходящие в этот период. На поздних сроках вынашивания практические все женщины испытывают такие проблемы из-за большого живота, движений малыша и страха перед предстоящими родами.
Какой врач поможет?
Если расстройство сна не проходит более недели, то рекомендуется обратиться за медицинской помощью. Найти истинную причину проблемы и ее решение помогут такие врачи как:
Указанные на сайте цены не являются публичной офертой. Для уточнения стоимости услуг и записи на прием к врачу обращайтесь по телефону 8 (495) 255-37-37.
Цены на услуги
| Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный | от 2 730 руб. |
| Прием (осмотр, консультация) врача-невролога первичный | от 2 730 руб. |
Врачи на первом приеме внимательно выслушают все жалобы пациентки. Для того чтобы составить полную клиническую картину заболевания, они зададут женщине несколько уточняющих вопросов:
- Как давно появились проблемы со сном?
- Как проявляется бессонница?
- Были ли у пациентки недавно стрессовые ситуации?
- Каков рабочий график больной?
- Принимает ли она какие-либо препараты?
- Страдает ли она от хронических заболеваний?
Опрос позволяет специалистам понять, от чего бывает бессонница у женщин. Также проведут неврологический осмотр. При необходимости ее направят на консультацию к психиатру.
Лечение
Методы терапии будут различаться, в зависимости от причин проблемы. Женщине могут назначить:
- Фитотерапию;
- Психотерапию;
- Медикаментозную терапию;
- Расслабляющий массаж.
Общими рекомендациями для всех больных будет соблюдение правильного режима работы и отдыха. Также врачи отмечают, что улучшить сон поможет следование ряду простых правил:
- Отказ от употребления кофе, черного чая и других тонизирующих напитков на ночь.
- Прием теплого душа или ванны перед сном.
- Исключение дневного сна.
- Прекращение интеллектуальных и физических нагрузок за два часа до сна.
- Отказ от жирной и сытной еды на ночь.
Снотворное принимать самостоятельно строго запрещено. Назначать такие препараты может только высококвалифицированный врач. Прибегают к медикаментозному лечению только в исключительных случаях.
