97.268

01.02.2026

4 минуты

Храп у женщин

Причины появления, симптомы, стадии заболевания и методы лечения

Постер

Выберите источник для загрузки видео

*Дата обновления: 01.02.2026

Заболевание лечит:

Записаться на прием
Постер

Выберите источник для загрузки видео

*Дата публикации статьи: 07.03.2021

Ведем прием в филиалах:

Согласно данным статистики из различных медицинских изданий, примерно половина всего населения планеты страдает от храпа. При этом около 30 % всех женщин «шумят» по ночам. И зачастую мало кто догадывается о такой проблеме. Храп у женщин трудно заметить самостоятельно. О нем сообщают соседка по комнате, дети или партнер. Игнорировать этот сигнал не стоит, так как храп может быть причиной остановки дыхания ночью — синдрома обструктивного апноэ сна.

Записаться на прием

Содержание

  1. 01

    Причины храпа у женщин

  2. 02

    Диагностика причин храпа

  3. 03

    К какому врачу обратиться?

  4. 04

    Лечение храпа у женщин

  5. 05

    Как избавиться от храпа женщине?

  6. 06

    Список литературы

Афонин Дмитрий Владимирович , главный врач, невролог

Информация
проверена экспертом

Афонин Дмитрий Владимирович , главный врач, невролог

Афонин Дмитрий Владимирович

Главный врач, Невролог, стаж работы 15 лет

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обратиться к профильному специалисту.

01

Причины храпа у женщин

Громкий храп возникает из-за того, что стенки гортани сужаются и начинают вибрировать. Поддерживающие мышцы мягкого неба и языка теряют тонус, сильно расслабляются. Полноценное дыхание в этом случае невозможно. На эту проблему влияют следующие причины храпа у женщин:

  • Постоянная усталость;
  • Искривление носовой перегородки;
  • Слишком большой вес, который мешает ровно дышать;
  • Увеличенные из-за болезни миндалины и аденоиды;
  • Курение и употребление спиртных напитков в большом количестве;
  • Нарушение прикуса;
  • Полипы в носу;
  • Травмы носа.
02

Диагностика причин храпа

Специалисты обычно назначают следующие обследования:

Основные методы диагностики храпа у женщин:
Методика диагностики Время
Полисомнография 60 минут
ЭЭГ головного мозга 30 минут
Ларингоскопия 20 минут
КТ гортани и носовых пазух 30 минут

После полной диагностики можно решать, какое именно лечение понадобится пациентке.

Мы в социальных сетях
Каждый день наши врачи делятся рекомендациями и помогают понять своё тело и отсрочить старение без сложных терминов.
03

К какому врачу обратиться?

Невозможно назначить адекватное лечение без точной диагностики. Истинную причину проблемы назовут только специалисты. Они знают, каким должно быть лечение храпа у женщин. Поэтому при такой проблеме совершенно точно помогут:

сомнолог отоларинголог

Сомнолог занимается непосредственно патологиями сна, а оториноларинголог оценит есть ли анатомические особенности в верхних дыхательных путях, приводящие к храпу по ночам. На приеме у врача вы узнаете, какие причины храпа у женщин, и лечение получите согласно инновационным методикам медицины.

04

Лечение храпа у женщин

Существуют также медицинские средства, которые помогают забыть о том, что такое храп у женщин. К ним относится следующие приспособления и лекарства:

  • Капа. Она помогает надежно зафиксировать нижнюю челюсть и язык.
  • Пластырь. Он необходим тем, у кого есть дефекты носовых перегородок.
  • Электрошоковые приспособления. Они подают импульс на руку, как только женщина начинает храпеть. Однако выспаться такое устройство не особо поможет.
  • Спреи и капли. Их нужно применять согласно дозировке врача. Он должен подробно рассказать, как вылечить храп у женщин.
  • Лазерная коррекция. С ее помощью можно уменьшить небный язычок, само небо.
05

Как избавиться от храпа женщине?

Есть определенные рекомендации, которые помогают женщинам забыть о серьезных проблемах со сном из-за храпа. Например, простые упражнения для гортани можно делать каждый день по 20-30 минут. Чтобы понимать, как избавиться от храпа женщине, достаточно лишь прислушаться к советам медиков. Они настоятельно рекомендуют следующий комплекс:

  • Неспешно повторяйте гласные. Тяните их, громко попевая.
  • Поместите кончик языка за верхние передние зубы. Просто скользите по ним языком по 3-5 минут ежедневно.
  • Плотно закройте рот. Губы должны быть сжаты. Так нужно продержаться половину минуты.
  • Откройте рот. Напрягайте и расслабляйте мышцы.
  • Откройте рот. Двигайте челюстью то влево, то вправо.
Важно
Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам Вы можете на сайте или по телефону 8 (495) 255-37-37.

Акции клиники

Составление индивидуального протокола долголетия

- Определение биологического возраста

- Выявление генетических
предрасположенностей

- Оценка уровня рисков здоровья

- Перечень причин ускоренного старения

Диагностика головной боли

Головная боль стала появляться всё чаще? Дискомфорт возникает в течение дня, повторяется несколько раз в неделю и не связан с повышением давления?

Скидка 40% на КТ исследования для всех в Москве

Компьютерная томография позволяет наблюдать за состоянием тканей, изучает их плотность, которая значительно изменяется в зависимости от заболеваний.

Эндокринологический чекап

Проверка гормонального баланса и обмена веществ: щитовидная железа + ключевые показатели крови.

Гастроэнтерологический чекап

Полная проверка ЖКТ: консультация гастроэнтеролога, УЗИ брюшной полости и расширенный биохимический анализ крови.

Первичный прием невролога со скидкой 20% в Москве

Дорогие друзья! Мы рады представить Вам уникальную возможность получить качественную медицинскую помощь по сниженной цене!

Скидка 20% на денситометрию в Москве

Уважаемые пациенты, Открытая клиника на Пресне предлагает пройти денситометрию* со скидкой 20%.

МРТ со скидкой от 20% в Москве

Скидка 20% на МРТ в будние дни. Скидка 25% на МРТ в выходные дни

Урологический чекап

Комплексное обследование мужского здоровья: УЗИ органов мошонки, предстательной железы и мочевого пузыря + консультация уролога.

Комплексная диагностика позвоночника за 1 день в Москве

Хотите жить активно и без боли в спине? Всего за один день вы узнаете состояние своего позвоночника. А также получите рекомендации по лечению и снятию боли в позвоночнике!

Комплекс «Перезагрузка тела»

Когда хочется не просто отдохнуть, а почувствовать лёгкость в теле, расслабление и внутреннее обновление.

Реабилитация «Боль в спине»

Дискомфорт в спине мешает двигаться свободно и чувствовать себя в ресурсе?

МРТ Ночью со скидкой 50% в Москве

Мы рады представить акцию «Ночью — дешевле!» — теперь Вы можете пройти МРТ с 35% скидкой в ночное время с 00:00 до 07:00.

Комплекс «Боль в шее»

Напряжение в шее, скованность и чувство усталости могут значительно влиять на качество жизни.

Офтальмологический чекап

Расширенная диагностика зрения: от проверки остроты до оценки полей зрения и внутриглазного давления.

Гинекологический чекап

Комплексное обследование женского здоровья: осмотр врача, УЗИ и ключевые анализы для раннего выявления воспалений, инфекций и изменений шейки матки.

Курс Хронотрон + УЗИ-навигация

Современный подход к поддержке суставов и сохранению свободы движений.

Первичный прием травматолога-ортопеда со скидкой 20% в Москве

Дорогие друзья! Мы рады сообщить Вам о невероятной акции, которая позволит Вам получить квалифицированную медицинскую помощь и заботу о Вашем здоровье на высшем уровне!

МРТ колена + первичный приём ортопеда-травматолога

Диагностика - высокоточное МРТ (колена) Приём ортопеда-травматолога - экспертное заключение и пошаговый план лечения

Боль в спине (комплекс с массажем)

Беспокоят неприятные ощущения в области спины, которые ограничивают активность и мешают привычному образу жизни?

МРТ отдела позвоночника + приём невролога

Диагностика - высокоточное МРТ (любого одного отдела позвоночника) Приём невролога - экспертное заключение и пошаговый план лечения

Кардиологический чекап

Диагностика сердца и сосудов: консультация кардиолога, ЭКГ, ЭХО-КГ и базовые анализы крови.

Наши специалисты

Диагностика заболевания на ранних стадия значительно облегчит его протекание и лечение. Именно поэтому при первых симптомах заболевания необходимо обратиться к специалисту

Афонин Дмитрий Владимирович
4.9 из 5
Невролог,
Главный врач
06
Лечение храпа у женщин в домашних условиях

Оперативное вмешательство считается радикальным методом. В большинстве случаев можно помочь организму справиться с проблемой. Лечение храпа у женщин в домашних условиях подразумевает комплекс достаточно простых действий:

  • Необходимо похудеть. Уменьшение жировой ткани на задней стенке глотки окажет благотворное влияние на ваш сон. Вы сможете забыть о храпе достаточно быстро, если, конечно, он не вызван серьезным заболеванием.
  • Тренируйте мышцы ног, рук и живота.
  • Забудьте о сигаретах и о значительном количестве алкоголя. Особенно вредно пить спиртные напитки перед сном, так как они расслабляют мышцы.
  • Постарайтесь в одно и тоже время отправляться спать.
  • Следите за тем, чтобы не возникала заложенность носа.
  • Постарайтесь увлажнять воздух в помещении. Особенно это важно зимой, когда работает центральное отопление.
  • Спите на высокой подушке. Тогда язык и нижняя челюсть будут немного выдвинуты вперед.
  • Займитесь пением. Так вы будете тренировать мышцы гортани регулярно.

Если вы не знаете, как избавиться от храпа женщине в домашних условиях, то можете изучить также советы народной медицины. Например, рекомендуется:

  • Смешивать в блендере листья капусты, добавлять в них немного меда. Это помогает лучше спать.
  • В носовые проходы капать немного облепихового масла. Слизистая не будет пересыхать.
  • Перед сном и после еды полощите рот настоем из коры дуба и обычной календулы.
07

Список
литературы

Семионенкова Н.В., Аргунова И.А. Возможности терапии тревожных расстройств в общей врачебной практике (обзор) [Электронный ресурс] // Вестник Смоленской государственной медицинской академии. 2012

Соболева М.С., Слободенюк Е.В., Букатова И.Ф., Калагина З.В. Анализ динамики качества жизни пациентов с артериальной гипертензией при проведении комбинированной терапии (промежуточные итоги) [Электронный ресурс] // Дальневосточный медицинский журнал. 2011

Бокарев И.Н. Внутренние болезни: дифференциальная диагностика и лечение: Учебник // МИА. 2015

Федюкович Н.И. Внутренние болезни: учебник // Феникс. 2019

Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач.

Записаться на прием к нашим специалистам Вы можете на сайте или по телефону 8 (495) 255-37-37

Связаться с клиникой

Мнение эксперта

Мнение эксперта

Храп у женщин — может быть следствием анатомических особенностей, избыточного веса или сна в неправильной позе. Пренебрежение здоровьем усиливает риск снижения качества сна и дневной сонливости. Считаю важным проведение полисомнографии и контроль за дыханием во сне. Диагностика проводится через осмотр и оценку дыхательных путей. Также учитываются уровень стресса и питание. Без помощи возможны постоянные жалобы и усталость.

Статьи по теме

Боли в пояснице при ходьбе

Боли в пояснице при ходьбе

На поясничный отдел позвоночника приходится наибольшая нагрузка по сравнению с другими

Подробнее
Боль в предплечье

Боль в предплечье

Часть руки от локтя до запястья называется предплечьем

Подробнее
Боль в предплечье правой руки

Боль в предплечье правой руки

Согласно статистике ВОЗ, от заболеваний опорно-двигательного аппарата страдает более 70 % населения возрастом старше 30 лет

Подробнее
 Болят глаза и голова

Болят глаза и голова

Головная боль входит в число самых распространенных симптомов различных заболеваний

Подробнее
Мышечный спазм в шее: причины, лечение

Мышечный спазм в шее: причины, лечение

Боль в шее испытывают многие люди, которые ведут малоподвижный образ жизни

Подробнее
Онемение в виске

Онемение в виске

Неприятные ощущения в висках и рядом с ними могут быть вызваны разными причинами

Подробнее
Онемение шеи

Онемение шеи

Появление неприятных ощущений в виде покалывания и онемения в различных частях тела часто бывает связано с сидячим образом жизни

Подробнее
Покалывание в пальцах рук

Покалывание в пальцах рук

С таким неприятным явлением, как покалывание в пальцах рук сталкивается на протяжении жизни практически каждый человек

Подробнее
Причины головокружения у женщин

Причины головокружения у женщин

Вертиго — симптом, с которым приходится сталкиваться едва ли не каждому второму

Подробнее
Стреляющие боли в шее

Стреляющие боли в шее

В шейных позвонках часто происходят различные изменения

Подробнее

Видео-блог

Офтальмолог

Заболевания глаз

Самые распространенные патологии, причины возникновения и современные методы диагностики и лечения

Врач ЛФК

Упражнения для правильной осанки

Эффективный комплекс для исправления осанки и укрепления спины

Офтальмолог

Глазные инфекции

Причины, симптомы и лечение — всё, что нужно знать для сохранения здоровья зрения

Джеймс Д. Уотсон: за что получил Нобелевскую премию в 1962 году

Джеймс Д. Уотсон — американский генетик, биолог и один из основателей современной молекулярной биологии. Его имя связано с открытием, которое изменило представления науки о наследственности: в 1953 году он совместно с Фрэнсисом Криком предложил модель двойной спирали ДНК. До этого ученые уже знали, что дезоксирибонуклеиновая кислота участвует в передаче наследственных признаков, но не понимали, каким образом молекула способна хранить, копировать и передавать информацию от клетки к клетке и от поколения к поколению.

Уролог

Простатит, как добиться уверенной победы

От симптомов до эффективного лечения под наблюдением эксперта

Эндокринолог

Семавик: как действует препарат и кому он назначается

Семавик — рецептурный лекарственный препарат на основе семаглутида. Он относится к агонистам рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 — ГПП-1. Это класс препаратов, который используется у взрослых пациентов с сахарным диабетом 2 типа для улучшения контроля глюкозы крови на фоне диеты и физической активности.

Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.