Согласно данным статистики из различных медицинских изданий, примерно половина всего населения планеты страдает от храпа. При этом около 30 % всех женщин «шумят» по ночам. И зачастую мало кто догадывается о такой проблеме. Храп у женщин трудно заметить самостоятельно. О нем сообщают соседка по комнате, дети или партнер. Игнорировать этот сигнал не стоит, так как храп может быть причиной остановки дыхания ночью — синдрома обструктивного апноэ сна.
идти в приложении!
здоровьем!
к результатам
консультацию врача
Невролог
Кардиолог,Врач функциональной диагностики
Причины храпа у женщин
Громкий храп возникает из-за того, что стенки гортани сужаются и начинают вибрировать. Поддерживающие мышцы мягкого неба и языка теряют тонус, сильно расслабляются. Полноценное дыхание в этом случае невозможно. На эту проблему влияют следующие причины храпа у женщин:
- Постоянная усталость;
- Искривление носовой перегородки;
- Слишком большой вес, который мешает ровно дышать;
- Увеличенные из-за болезни миндалины и аденоиды;
- Курение и употребление спиртных напитков в большом количестве;
- Нарушение прикуса;
- Полипы в носу;
- Травмы носа.
Диагностика причин храпа
Специалисты обычно назначают следующие обследования:
Методика диагностики | Время |
---|---|
Полисомнография | 60 минут |
ЭЭГ головного мозга | 30 минут |
Ларингоскопия | 20 минут |
КТ гортани и носовых пазух | 30 минут |
После полной диагностики можно решать, какое именно лечение понадобится пациентке.
К какому врачу обратиться?
Невозможно назначить адекватное лечение без точной диагностики. Истинную причину проблемы назовут только специалисты. Они знают, каким должно быть лечение храпа у женщин. Поэтому при такой проблеме совершенно точно помогут:
Наши специалисты
Указанные на сайте цены не являются публичной офертой. Для уточнения стоимости услуг и записи на прием к врачу обращайтесь по телефону 8 (495) 255-37-37.
Цены на услуги
Прием врача-оториноларинголога первичный | от 2 730 руб. |
Сомнолог занимается непосредственно патологиями сна, а оториноларинголог оценит есть ли анатомические особенности в верхних дыхательных путях, приводящие к храпу по ночам. На приеме у врача вы узнаете, какие причины храпа у женщин, и лечение получите согласно инновационным методикам медицины.
Лечение храпа у женщин
Существуют также медицинские средства, которые помогают забыть о том, что такое храп у женщин. К ним относится следующие приспособления и лекарства:
- Капа. Она помогает надежно зафиксировать нижнюю челюсть и язык.
- Пластырь. Он необходим тем, у кого есть дефекты носовых перегородок.
- Электрошоковые приспособления. Они подают импульс на руку, как только женщина начинает храпеть. Однако выспаться такое устройство не особо поможет.
- Спреи и капли. Их нужно применять согласно дозировке врача. Он должен подробно рассказать, как вылечить храп у женщин.
- Лазерная коррекция. С ее помощью можно уменьшить небный язычок, само небо.
Как избавиться от храпа женщине?
Есть определенные рекомендации, которые помогают женщинам забыть о серьезных проблемах со сном из-за храпа. Например, простые упражнения для гортани можно делать каждый день по 20-30 минут. Чтобы понимать, как избавиться от храпа женщине, достаточно лишь прислушаться к советам медиков. Они настоятельно рекомендуют следующий комплекс:
- Неспешно повторяйте гласные. Тяните их, громко попевая.
- Поместите кончик языка за верхние передние зубы. Просто скользите по ним языком по 3-5 минут ежедневно.
- Плотно закройте рот. Губы должны быть сжаты. Так нужно продержаться половину минуты.
- Откройте рот. Напрягайте и расслабляйте мышцы.
- Откройте рот. Двигайте челюстью то влево, то вправо.
Лечение храпа у женщин в домашних условиях
Оперативное вмешательство считается радикальным методом. В большинстве случаев можно помочь организму справиться с проблемой. Лечение храпа у женщин в домашних условиях подразумевает комплекс достаточно простых действий:
- Необходимо похудеть. Уменьшение жировой ткани на задней стенке глотки окажет благотворное влияние на ваш сон. Вы сможете забыть о храпе достаточно быстро, если, конечно, он не вызван серьезным заболеванием.
- Тренируйте мышцы ног, рук и живота.
- Забудьте о сигаретах и о значительном количестве алкоголя. Особенно вредно пить спиртные напитки перед сном, так как они расслабляют мышцы.
- Постарайтесь в одно и тоже время отправляться спать.
- Следите за тем, чтобы не возникала заложенность носа.
- Постарайтесь увлажнять воздух в помещении. Особенно это важно зимой, когда работает центральное отопление.
- Спите на высокой подушке. Тогда язык и нижняя челюсть будут немного выдвинуты вперед.
- Займитесь пением. Так вы будете тренировать мышцы гортани регулярно.
Если вы не знаете, как избавиться от храпа женщине в домашних условиях, то можете изучить также советы народной медицины. Например, рекомендуется:
- Смешивать в блендере листья капусты, добавлять в них немного меда. Это помогает лучше спать.
- В носовые проходы капать немного облепихового масла. Слизистая не будет пересыхать.
- Перед сном и после еды полощите рот настоем из коры дуба и обычной календулы.