Ожирение первой степени делится на два типа: стабильное и прогрессирующее. Первое характеризуется неизменностью клинических проявлений, второе — резким увеличением массы тела и усугублением сопутствующей симптоматики. Распознать проблему можно, в первую очередь, по внешним признакам. Женское тело начинает приобретать округленные черты. К характерным признакам стабильного ожирения на начальной стадии относят:

• массивные плечи;
• грузные бедра;
• складки на животе.

При этом женщина может не испытывать никаких проблем со здоровьем. Если она не меняет свой образ жизни и рацион, то проблема остается статичной. При увеличении потребления жирной пищи или на фоне патологических изменений в организме ожирение может стать прогрессирующим. Кроме полноты тела женщина начинает испытывать:

• отдышку;
• эмоциональные расстройства;
• комплексы;
• заниженную самооценку;
• отечность ног;
• боль в позвоночнике;
• сонливость.

Обычно такое состояние приводит к еще большему перееданию и переходу болезни на вторую и третью стадии. Среди возможных осложнений есть сахарный диабет и проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы. Если вовремя начать заниматься своим здоровьем, то можно избежать всех возможных неприятных последствий.

Когда энергия, поступающая в организм, не высвобождается, она превращается в жировые отложения. В большинстве случаев в основе ожирения 1 степени лежит частое переедание. Немаловажную роль играет предрасположенность к полноте. Этот фактор способствует развитию ожирения при несбалансированном питании. Иными причинами являются:

• малоподвижный образ жизни;
• частое потребление высококалорийной пищи;
• нарушения эндокринной системы;
• заболевания щитовидной железы;
• наследственность.

Вместе с техническим прогрессом появилось немало новых профессий, которые предполагают многочасовую работу за компьютером. Это способствует ухудшению микроциркуляции крови и замедляет обмен веществ. Кроме того, частая замена полноценного завтрака и обеда сухими перекусами на работе приводит к развитию ожирения. Таким образом, можно выделить категорию лиц, которая предрасположена к патологическим изменениям ввиду своего рода деятельности:

• домохозяйки;
• офисные сотрудники;
• завсегдатаи фастфудов.

Какой бы не была причина недуга, ее можно устранить, начав правильно питаться и вести активный образ жизни. В большинстве случаев это все, что нужно для устранения начального ожирения.

Если вы заметили, что стали больше весить, появилась отдышка, но при этом не было значительных изменений в диете, стоит проконсультироваться с врачом. Подобные изменения могут указывать на ожирение 1 степени. Всестороннюю помощь в этом вопросе окажет врач:

Специалист занимается диагностикой, лечением и профилактикой различных заболеваний эндокринной системы и щитовидной железы. Именно они страдают больше всего, когда у женщины появляется лишний вес. Доктор выслушивает жалобы пациентки и проводит осмотр. Для полноты анамнеза он может задать ряд наводящих вопросов:

1. Как давно вы заметили, что стали полнеть?
2. Какая часть тела начала увеличиваться раньше?
3. Из чего состоит ваш ежедневный рацион?
4. Употребляете ли вы алкоголь?
5. Есть члены семьи с проблемой ожирения?
6. Каким родом деятельности вы занимаетесь?
7. Можете ли вы назвать себя активным человеком?

Когда врач выясняет, как питается и в каких условиях больной ведет свою трудовую деятельность, становится очевидна причина избыточного веса. Для выявления проблем, которые могли появиться на фоне начального ожирения, назначаются лабораторные анализы. По их результатам пациентка получит рекомендации для улучшения своего состояния.

Несмотря на все осложнения, которые появляются из-за избыточного веса, патология на ранней стадии хорошо поддается лечению. В основном успешность терапии зависит от прилагаемых усилий со стороны женщины, и от ее желания похудеть. Для достижения цели нужно изменить привычный образ жизни, а именно больше двигаться, не кушать перед сном, отказаться от некоторых продуктов. Обычно именно это вызывает наибольшие трудности. Также нормализовать вес помогут:

• систематические физические упражнения;
• строгое соблюдение диеты;
• витаминные комплексы;
• гомеопатические средства;
• медикаментозные препараты.

В случае если ожирение спровоцировало гормональные нарушения или изменение нормального обмена веществ, требуется их обязательная коррекция с помощью медикаментозных средств. Что касается диеты, то для максимально быстрого похудения стоит полностью отказаться от:

• мучных изделий;
• жирной и жареной пищи;
• животных жиров;
• острых специй и соусов;
• сладких напитков.

Ограничение сахара, обильное добавление в рацион клетчатки, овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, кисломолочных продуктов помогут нормализовать пищеварение и оказать положительное влияние на процесс нормализации массы тела.

Семионенкова Н.В., Аргунова И.А. Возможности терапии тревожных расстройств в общей врачебной практике (обзор) [Электронный ресурс] // Вестник Смоленской государственной медицинской академии. 2012

Соболева М.С., Слободенюк Е.В., Букатова И.Ф., Калагина З.В. Анализ динамики качества жизни пациентов с артериальной гипертензией при проведении комбинированной терапии (промежуточные итоги) [Электронный ресурс] // Дальневосточный медицинский журнал. 2011

Бокарев И.Н. Внутренние болезни: дифференциальная диагностика и лечение: Учебник // МИА. 2015

Федюкович Н.И. Внутренние болезни: учебник // Феникс. 2019