Хороший ночной отдых важен для пожилых людей. Ведь во время него восполняются защитные силы организма, активизируется иммунная система. Сон помогает «перезапустить» работу клеток мозга. Вследствие этого проясняется сознание, улучшается память, повышается концентрация внимания. Если же пожилой человек спит недостаточно, то у него наблюдается подавленное настроение, общий упадок сил, обострение хронических болезней. Помогает устранить бессонницу у пожилых людей лечение медикаментозными средствами.
Симптомы бессонницы
Вопреки бытующему мнению, люди старшего возраста спят не меньше молодых. Общее время сна у них примерно одинаково. Но у пожилых людей оно включает в себя ночной отдых и дневную дремоту. При бессоннице:
- Растягивается фаза засыпания;
- Сон легко прерывается при малейшем шуме;
- Минимизируется его общая продолжительность;
- Просыпание сопряжено с ощущением разбитости.
Неполноценный сон или неудачная попытка впасть в него усиливают усталость и раздражительность, вызывают упадок сил, нарушают концентрацию внимания, затрудняют умственную работу. Из-за этого развивается невроз или депрессия. Если лечение подобрано грамотно, то проявление таких проблем удастся резко сократить.
