ЛФК при грыже поясничного отдела позвоночника

Занятия ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника – важный этап профилактики и лечения этого заболевания. Регулярное выполнение комплекса упражнений, разработанного специалистами по лечебной физкультуре, необходимо для укрепления мышечного каркаса. Это позволяет эффективно предотвратить образование грыжи шейного отдела и облегчить состояние пациента, если грыжа уже есть.
Медицинская практика показывает, что ответственный подход к выполнению ЛФК для лечения грыжи шейного отдела позвоночника часто позволяет избежать операции и устранить сильный болевой синдром, свойственный этой патологии.

Записаться на приём

Важно
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обратиться к профильному специалисту.
Содержание

Занятия в Открытой Клинике

Специалисты медицинского центра «Открытая клиника» в Москве предлагают индивидуальную разработку комплекса упражнений ЛФК в соответствии с результатами проведенной диагностики.

Работая с пациентом, специалист составляет перечень упражнений, направленных на укрепление мышечного каркаса спины и шеи, улучшение кровообращения шейного отдела позвоночника, восстановление подвижности плечевого пояса и снятие парестезий в верхних конечностях. Все эти эффекты достигаются путем регулярной умеренной физической нагрузки на позвоночный столб, без травм и перенапряжения этой области.

Занятия ЛФК не должны сопровождаться сильной болью и дискомфортом в области расположения грыжи. Легкий дискомфорт в шейном отделе допускается, но только в том случае, если такую реакцию нормальной считает специалист. Все упражнения лечебной физкультуры важно выполнять медленно и плавно, избегая прыжков, резких движений и рывков, травмирующих ткани позвоночника.

Профилактические занятия

ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника применяется не только для лечения, но и с целью профилактики ухудшения состояния. Рекомендуется выполнять специальные упражнения и людям с угрозой образования патологии. Не допустить развитие грыжи поможет ведение активного образа жизни, регулярные прогулки, занятие плаванием, отжимания и подтягивания. Во всех случаях нагрузки и упражнения нужно согласовывать с врачами.

Помимо ЛФК к профилактике позвоночных грыж относятся и другие меры. Немаловажную роль играет правильное полноценное питание, позволяющее поддерживать нормальный вес и не возлагать на позвоночник дополнительную нагрузку.

Специалисты рекомендуют обратить внимание также на выбор матраса для сна. Предпочтение следует отдавать ортопедическим моделям матрасов, не нарушающим физиологию позвоночника во время сна. Обязательное условие профилактики заболеваний позвоночника – отказ от вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем и т.д.).

Когда запрещена лечебная гимнастика?

Далеко не всегда комплекс ЛФК может назначаться пациентам, страдающим грыжей шейного отдела позвоночника, в связи с наличием целого перечня противопоказаний:

  • Защемление нерва – при остром ущемлении нервной ткани, сопровождающемся сильным болевым синдромом, не допускается никакая физическая нагрузка. Любое напряжение в этом случае может ухудшить состояние.
  • Острая инфекция – острая стадия инфекционно-воспалительного заболевания исключает физическую нагрузку, так как тренировки могут привести к дальнейшему распространению инфекции и обострению воспаления.
  • Злокачественные новообразования – диагностированная опухоль в области шеи и спины, а также метастазы онкологии не позволяют выполнять упражнения лечебной физкультуры в силу риска ухудшения состояния пациента.
  • Сердечно-сосудистые патологии – расстройства сердечной деятельности, нарушения мозгового и коронарного кровообращения, а также тромбозы и эмболии нельзя совмещать с любыми нагрузками.
  • Кровотечения – даже незначительные тренировки могут усилить любое кровотечение.

Некоторые упражнения ЛФК

Эффективны и безопасны при лечении грыж шеи следующие упражнения:

  • Упражнение №1. Пациент занимает исходное положение стоя или сидя, спина ровная, руки вдоль туловища. Голову медленно и плавно поворачивают влево на максимально возможную амплитуду и удерживают в таком положении на протяжении 5 секунд. Далее голову возвращают в исходное положение, после чего упражнение выполняют в другую сторону. Выполнять 5-10 повторений.
  • Упражнение №2. Исходное положение то же. Голову медленно наклоняют вперед, касаясь подбородком груди. Затем также плавно голову запрокидывают глубоко назад, не оказывая сильного давления на шею. Упражнение повторяют также 5-10 раз.
  • Упражнение №3. Сохраняя то же положение тела, пациент выполняет медленные наклоны головы влево и вправо. Желательно наклонить голову так, чтобы ухом касаться плеча, сохраняя такое положение на протяжении 5-6 секунд.
  • Упражнение №4. Исходное положение – сидя или стоя, руки вдоль туловища. Необходимо выполнять круговые движения в плечевом суставе вперед и назад. Следует выполнять упражнение в течение 10-15 секунд в обоих направлениях.
  • Упражнение №5. Исходное положение – сидя или стоя, руки вдоль туловища. Упражнение выполняется на три счета – руки в разные стороны (в одну линию с плечами), руки вверх, руки в разные стороны (в одну линию с плечами). Далее руки возвращаются в исходное положение – вдоль туловища. Повторять упражнение 10-15 раз.
  • Упражнение №6. Сидя на стуле, пациент сохраняет исходное положение рук вдоль туловища. Далее необходимо с приложением усилий сжать кисти в кулак и удерживать их в таком положении 5 секунд. После этого кисти расслабляют и повторяют выполнение упражнения еще 7-10 раз.
  • Упражнение №7. Упражнение на статическую нагрузку с утяжелением требует использования легких гантелей. Руки с гантелями необходимо развести в разные стороны вдоль плечевого пояса и удерживать в таком состоянии на протяжении 5-10 секунд. Далее руки опускаются на 5 секунд, после чего упражнение повторяется еще 7-10 раз.

Цены

Цена разработки комплекса ЛФК при грыже шейного отдела позвоночника зависит от необходимых диагностических мероприятий, количества занятий и необходимости применения дополнительного спортивного инвентаря и оборудования.

В медицинском центре «Открытая клиника» имеется вся необходимая техническая база для индивидуальной разработки комплекса упражнений ЛФК по низким ценам. При этом наши врачи помогут освоить правильную методику выполнения каждого упражнения и проконтролируют их безопасность и эффективность.

Физкультура при шейной грыже в наших центрах в Москве

Физкультура при шейной грыже в наших центрах в Москве – это шанс избежать хирургического вмешательства и избавиться при этом от таких неприятных симптомов, как сильная боль в спине, постоянные головные боли, головокружения и скованность в движениях.

Указанные на сайте цены не являются публичной офертой. Для уточнения стоимости услуг и записи на прием к врачу обращайтесь по телефону 8 (495) 255-37-37.

Цены на ЛФК при грыже поясничного отдела

Услуги Цена
Прием (осмотр, консультация) врача по лечебной физкультуре первичный от 2 420 руб

Наши специалисты

Жданович Анастасия Андреевна
Стаж: 6 лет
5 из 5
5 отзывов
97%
удовлетворены результатом лечения
м. Улица 1905 года
Ближайший приём
Новиков Игорь Иванович
Мануальный терапевт
Врач ЛФК
Остеопат
Стаж: 29 лет
4.9 из 5
15 отзывов
99%
удовлетворены результатом лечения
м. Улица 1905 года
Ближайший приём
Ильин Андрей Александрович
Стаж: 24 года
4.9 из 5
98%
удовлетворены результатом лечения
м. Улица 1905 года
Ближайший приём
Неретин Сергей Алексеевич
Стаж: 5 лет
4.9 из 5
1 отзыв
98%
удовлетворены результатом лечения
м. Улица 1905 года
Ближайший приём
Веснин Александр Романович
Стаж: 7 лет
4.9 из 5
98%
удовлетворены результатом лечения
м. Улица 1905 года
Ближайший приём
Сибилев Егор Романович
Инструктор ЛФК
Стаж: лет
4.9 из 5
98%
удовлетворены результатом лечения
м. Улица 1905 года
Ближайший приём
Стамбулян Вячеслав Зармикович
Стаж: 13 лет
4.9 из 5
98%
удовлетворены результатом лечения
м. Улица 1905 года
Ближайший приём
Информация актуальна на 2024 год.
Важно
Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам Вы можете на сайте или по телефону 8 (495) 255-37-37.

Записаться на ЛФК при грыже поясничного отдела в Открытой Клинике

Клиника на Пресне
Клиника на Пресне
Улица 1905 года
ул. 1905 года, д. 7 стр. 1
пн - пт с 8:00-21:00, сб - вс с 9:00-20:00
Ближайший приём

Ответы на вопросы

Здравствуйте! У меня давно появились боли в пояснице. Ни сидеть, ни лежать не могла. Мази не помогали, пошла к врачу. Специалист, помимо основного лечения, посоветовал лечебную физкультуру. Скажите, поможет ли мне ЛФК избавиться от болей?

Добрый день, Анна! При наличии грыжи поясничного отдела ЛФК поможет заметно уменьшить боли. При этом, упражнения надо делать аккуратно, мягко и с чувствительностью к всевозможным нагрузкам. Гимнастикой необходимо заниматься постоянно, ведь боль от грыжи приобретена годами, поэтому на ее уменьшение также понадобится время.

Задать вопрос врачу - 1
Задать вопрос врачу - 2
Задать вопрос врачу - 3
Задайте интересующий вопрос врачу
Задайте свой вопрос, мы подберем специалиста который вам ответит, уведомление об ответе придет на вашу электронную почту

Используемое оборудование

Наши преимущества
В «Открытой Клинике» созданы все условия для диагностики, лечения и реабилитации пациентов с патологиями нервной системы. Удобные, светлые, чистые кабинеты и палаты оснащены современным европейским оборудованием экспертного класса.
Преимущества Открытой Клиники - 1
Индивидуальный подход к каждому пациенту
Преимущества Открытой Клиники - 2
Успешно вылечено более 400 000 пациентов
Преимущества Открытой Клиники - 3
Квалифицированные специалисты с богатым практическим опытом
Преимущества Открытой Клиники - 4
Современные и качественные методы лечения и диагностирования
Преимущества Открытой Клиники - 5
Приемлемые цены
Преимущества Открытой Клиники - 6
Комфортное расположение клиники, отсутствие очередей

Отзывы наших пациентов

Мы стремимся к тому, чтобы каждый пациент получал самый высокий уровень заботы и внимания, и нам очень приятно, что они признают наши усилия.
5.0
Есть вопросы?
Оставьте заявку, мы перезвоним и с радостью на них ответим!
Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку перосональных данных
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.