Лучшие предложения клиник по ЛФК при болях в пояснице
1Реабилитационный центр на Пресне
с 16 до 20 сентября
Цена в выходные
Прием врача ЛФК
с 16 до 20 сентября1 450 руб
Цена в выходные1 450 руб
Цикл занятий лечебной физкультурой с врачом (5 занятий)
с 16 до 20 сентября12 000 руб
Цена в выходные12 000 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 1 месяц
с 16 до 20 сентября13 150 руб
Цена в выходные13 150 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 6 месяцев
с 16 до 20 сентября35 000 руб
Цена в выходные35 000 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 12 месяцев
с 16 до 20 сентября70 000 руб
Цена в выходные70 000 руб
Занятие с инструктором ( цикл 12 занятий)
с 16 до 20 сентября2 000 руб
Цена в выходные2 000 руб
Занятие с инструктором( цикл 6 занятий )
с 16 до 20 сентября2 200 руб
Цена в выходные2 200 руб
Занятие с инструктором диспансерный цикл (6 занятий)
с 16 до 20 сентября1 700 руб
Цена в выходные1 700 руб
Занятие с инструктором диспансерный цикл (12 занятий)
с 16 до 20 сентября1 400 руб
Цена в выходные1 400 руб
Занятие с инструктором 2 цикл (6 занятий)
с 16 до 20 сентября2 000 руб
Цена в выходные2 000 руб
Занятие с инструктором 2 цикл (12 занятий)
с 16 до 20 сентября1 700 руб
Цена в выходные1 700 руб
Занятие с инструктором 2 цикл (12 занятий)
с 16 до 20 сентября1 700 руб
Цена в выходные1 700 руб
Групповое занятие лечебной физкультурой (не менее 5 человек)
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Занятие с инструктором ЛФК в гимнастическом зале
с 16 до 20 сентября1 000 руб
Цена в выходные1 000 руб
Занятие на тренажерах без инструктора ЛФК
с 16 до 20 сентября900 руб
Цена в выходные900 руб
Разовое занятие на тренажерах БОС
с 16 до 20 сентября3 500 руб
Цена в выходные3 500 руб
Функциональный тренинг
с 16 до 20 сентября5 000 руб
Цена в выходные5 000 руб
Стабилизационный тренинг
с 16 до 20 сентября700 руб
Цена в выходные700 руб
Доплата за одно занятие на тренажере БОС в рамках занятий 1, 2, 3 циклов лечения
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Индивидуальное занятие VIP
с 16 до 20 сентября3 500 руб
Цена в выходные3 500 руб
Цикл 12 индивидуальных занятий VIP
с 16 до 20 сентября37 000 руб
Цена в выходные37 000 руб
Цикл 6 индивидуальных занятий VIP
с 16 до 20 сентября19 000 руб
Цена в выходные19 000 руб
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с инструктором
с 16 до 20 сентября1 750 руб
Цена в выходные1 750 руб
Тренировка с биологической обратной связью по кинезиологическому образу
с 16 до 20 сентября1 000 руб
Цена в выходные1 000 руб
Групповое занятие лечебной физкультурой с растяжкой ( не менее 5 человек)
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Улица 1905 года
ул. 1905 года, д. 7 стр. 1
График работы: пн - пт с 8:00-22:00,
сб - вс с 9:00-21:00
сб - вс с 9:00-21:00
2Многопрофильный центр в Куркино
с 16 до 20 сентября
Цена в выходные
Прием врача ЛФК
с 16 до 20 сентября1 450 руб
Цена в выходные1 450 руб
Цикл занятий лечебной физкультурой с врачом (5 занятий)
с 16 до 20 сентября12 000 руб
Цена в выходные12 000 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 1 месяц
с 16 до 20 сентября13 150 руб
Цена в выходные13 150 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 6 месяцев
с 16 до 20 сентября35 000 руб
Цена в выходные35 000 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 12 месяцев
с 16 до 20 сентября70 000 руб
Цена в выходные70 000 руб
Занятие с инструктором ( цикл 12 занятий)
с 16 до 20 сентября2 000 руб
Цена в выходные2 000 руб
Занятие с инструктором( цикл 6 занятий )
с 16 до 20 сентября2 200 руб
Цена в выходные2 200 руб
Групповое занятие лечебной физкультурой (не менее 5 человек)
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Разовое занятие на тренажерах БОС
с 16 до 20 сентября3 500 руб
Цена в выходные3 500 руб
Стабилизационный тренинг
с 16 до 20 сентября700 руб
Цена в выходные700 руб
Индивидуальное занятие VIP
с 16 до 20 сентября3 500 руб
Цена в выходные3 500 руб
Тренировка с биологической обратной связью по кинезиологическому образу
с 16 до 20 сентября1 000 руб
Цена в выходные1 000 руб
Групповое занятие лечебной физкультурой с растяжкой ( не менее 5 человек)
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Планерная
ул.Юровская, д. 93 корп.1
График работы: пн - пт с 8:00-21:00,
сб с 8:00-21:00,
вс с 9:00-20:00
сб с 8:00-21:00,
вс с 9:00-20:00
3Кунцевский центр "Открытой клиники"
с 16 до 20 сентября
Цена в выходные
Прием врача ЛФК
с 16 до 20 сентября1 450 руб
Цена в выходные1 450 руб
Цикл занятий лечебной физкультурой с врачом (5 занятий)
с 16 до 20 сентября12 000 руб
Цена в выходные12 000 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 1 месяц
с 16 до 20 сентября13 150 руб
Цена в выходные13 150 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 6 месяцев
с 16 до 20 сентября35 000 руб
Цена в выходные35 000 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 12 месяцев
с 16 до 20 сентября70 000 руб
Цена в выходные70 000 руб
Занятие с инструктором ( цикл 12 занятий)
с 16 до 20 сентября2 000 руб
Цена в выходные2 000 руб
Занятие с инструктором( цикл 6 занятий )
с 16 до 20 сентября2 200 руб
Цена в выходные2 200 руб
Занятие с инструктором диспансерный цикл (6 занятий)
с 16 до 20 сентября1 700 руб
Цена в выходные1 700 руб
Занятие с инструктором диспансерный цикл (12 занятий)
с 16 до 20 сентября1 400 руб
Цена в выходные1 400 руб
Занятие с инструктором 2 цикл (6 занятий)
с 16 до 20 сентября2 000 руб
Цена в выходные2 000 руб
Занятие с инструктором 2 цикл (12 занятий)
с 16 до 20 сентября1 700 руб
Цена в выходные1 700 руб
Занятие с инструктором 2 цикл (12 занятий)
с 16 до 20 сентября1 700 руб
Цена в выходные1 700 руб
Групповое занятие лечебной физкультурой (не менее 5 человек)
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Занятие с инструктором ЛФК в гимнастическом зале
с 16 до 20 сентября1 000 руб
Цена в выходные1 000 руб
Занятие на тренажерах без инструктора ЛФК
с 16 до 20 сентября900 руб
Цена в выходные900 руб
Разовое занятие на тренажерах БОС
с 16 до 20 сентября3 500 руб
Цена в выходные3 500 руб
Функциональный тренинг
с 16 до 20 сентября5 000 руб
Цена в выходные5 000 руб
Стабилизационный тренинг
с 16 до 20 сентября700 руб
Цена в выходные700 руб
Доплата за одно занятие на тренажере БОС в рамках занятий 1, 2, 3 циклов лечения
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Индивидуальное занятие VIP
с 16 до 20 сентября3 500 руб
Цена в выходные3 500 руб
Цикл 12 индивидуальных занятий VIP
с 16 до 20 сентября37 000 руб
Цена в выходные37 000 руб
Цикл 6 индивидуальных занятий VIP
с 16 до 20 сентября19 000 руб
Цена в выходные19 000 руб
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с инструктором
с 16 до 20 сентября1 750 руб
Цена в выходные1 750 руб
Тренировка с биологической обратной связью по кинезиологическому образу
с 16 до 20 сентября1 000 руб
Цена в выходные1 000 руб
Групповое занятие лечебной физкультурой с растяжкой ( не менее 5 человек)
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Молодежная
Партизанская, д. 41
График работы: пн - пт с 8:00-22:00,
сб - вс с 9:00-21:00
сб - вс с 9:00-21:00
Методы лечения в «Открытой Клинике»
Возможности ЛФК
Проблема заболеваний спины знакома сегодня очень многим. И лечебные упражнения могут быть эффективны, как при болях в разных отделах позвоночника, так и для их профилактики. Комплексы ЛФК направлены в первую очередь на проблемную зону, но при этом они оказывают оздоровительное воздействие на весь организм. Вот то, на что воздействуют упражнения ЛФК, рекомендуемые при болях в пояснице:
- улучшение кровообращения
- нормализация метаболизма
- уменьшение болевых ощущений
- укрепление поясницы
- растяжение позвоночника
- снятие спазмов
- нормализация работы внутренних органов
- улучшение общего состояния пациента в целом
Виды упражнений ЛФК
Укрепляющие и восстанавливающие занятия для спины и поясницы могут проводиться в воде – лечебное плавание, либо представлять собой различные комплексы упражнений, выполняемых в зале или в домашних условиях. Решить, что подходит именно для лечения вашей поясницы, может только врач после тщательного обследования. Поэтому самостоятельно назначать себе какие-либо занятия при болях не стоит.
Вот несколько простых упражнений, которые могут укрепить поясницу и предотвратить развитие проблем в области спины.
Вращение тазом:
- расставьте ноги на ширину плеч и выпрямитесь
- руки поставьте на поясницу
- делайте вращения тазовой областью по кругу
- после нескольких повторов выполните то же упражнение в другую сторону
Расслабление спины:
- сядьте на широко разведённые колени
- соедините стопы вместе
- лягте вперёд и вытяните руки перед собой
- дышите ровно и оставайтесь в этом положении некоторое время. Обращайте внимание на то, чтобы при этом упражнении не было болевых ощущений в пояснице
Растяжка и укрепление:
- встаньте на пятки, расставив ноги на ширине плеч
- на вдохе медленно поднимайтесь на носки, через стороны поднимая руки наверх
- задержитесь в этом положении несколько секунд
- опускайтесь, выдыхая в процессе
Упражнение для расслабления поясницы:
- лягте на спину
- согните ноги в коленях и подтяните к груди, обхватив их руками
- полежите так минуту
Подготовка к ЛФК
Перед тем, как выполнять комплекс упражнений для поясницы по назначению врача, обязательно переоденьтесь в удобную одежду. Не занимайтесь на голодный желудок, но и не переедайте перед началом. Выполняйте упражнения в медленном темпе, ориентируясь на внутреннее состояние. Если в процессе занятия вы почувствуете в пояснице боль, либо онемение остановитесь и закончите на сегодня. При ухудшении состояния обязательно обратитесь за консультацией к своему врачу.
Противопоказания для ЛФК
Занятие лучше отложить при следующих показателях:
- тяжелом состоянии в целом
- острых болях в пояснице
- высокой температуре
- наличии открытых ран
- повышенном или пониженном давлении
ЛФК в Открытой клинике
При болях в пояснице стоит сразу же обратиться за квалифицированной помощью. Мы предложим вам оптимальный комплекс упражнений, исходя из общего состояния вашей спины. Перед назначением терапии обязательно проводится обследование поясницы и всех отделов позвоночника. При соблюдении всех указаний врача и регулярном выполнении комплекса упражнений, вы в скором времени сможете избавиться от болей в спине.
Наша ценовая политика
- прием специалиста по ЛФК – 1450 руб.
- прием специалиста по реабилитации – 3500 руб.
- комплекс упражнений, проводимых под контролем врача – 12000 руб. (за 5 занятий)
- одно занятие лечебной физкультурой под контролем врача – 2000 руб.
- упражнения в группе – 1500 руб (за одно посещение)
Более подробные расценки вы можете найти на нашем сайте в разделе Услуги и цены. Также наши специалисты при необходимости проконсультируют вас по телефону.
Цены на услуги
Услуги
Цены
Прием врача ЛФК
Цена:
1 450 руб.
Цикл занятий лечебной физкультурой с врачом (5 занятий)
Цена:
12 000 руб.
Абонемент занятий в тренажерном зале на 1 месяц
Цена:
13 150 руб.
Абонемент занятий в тренажерном зале на 6 месяцев
Цена:
35 000 руб.
Абонемент занятий в тренажерном зале на 12 месяцев
Цена:
70 000 руб.
Занятие с инструктором ( цикл 12 занятий)
Цена:
2 000 руб.
Занятие с инструктором( цикл 6 занятий )
Цена:
2 200 руб.
Занятие с инструктором диспансерный цикл (6 занятий)
Цена:
1 700 руб.
Занятие с инструктором диспансерный цикл (12 занятий)
Цена:
1 400 руб.
Занятие с инструктором 2 цикл (6 занятий)
Цена:
2 000 руб.
Занятие с инструктором 2 цикл (12 занятий)
Цена:
1 700 руб.
Занятие с инструктором 2 цикл (12 занятий)
Цена:
1 700 руб.
Групповое занятие лечебной физкультурой (не менее 5 человек)
Цена:
1 500 руб.
Занятие с инструктором ЛФК в гимнастическом зале
Цена:
1 000 руб.
Занятие на тренажерах без инструктора ЛФК
Цена:
900 руб.
Разовое занятие на тренажерах БОС
Цена:
3 500 руб.
Функциональный тренинг
Цена:
5 000 руб.
Стабилизационный тренинг
Цена:
700 руб.
Доплата за одно занятие на тренажере БОС в рамках занятий 1, 2, 3 циклов лечения
Цена:
1 500 руб.
Индивидуальное занятие VIP
Цена:
3 500 руб.
Цикл 12 индивидуальных занятий VIP
Цена:
37 000 руб.
Цикл 6 индивидуальных занятий VIP
Цена:
19 000 руб.
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с инструктором
Цена:
1 750 руб.
Тренировка с биологической обратной связью по кинезиологическому образу
Цена:
1 000 руб.
Групповое занятие лечебной физкультурой с растяжкой ( не менее 5 человек)
Цена:
1 500 руб.
Развернуть
