Наши награды
Клиника соответствует стандартам качества ISO 9001:2008
Победитель премии 2016 - Права потребителей и качество обслуживания
Победитель конкурса Клиника года 2016
Победитель премии Спорт и Россия 2017

Лечение при помощи ЛФК при болях в пояснице

Сокращение ЛФК расшифровывается как лечебная физкультура. Это метод лечения, позволяющий восстановиться после заболевания, либо предупредить его развитие. ЛФК может применяться практически в любом возрасте и сочетаться с другими различными терапевтическими подходами. Упражнения могут выполняться самостоятельно пациентом, либо при помощи специалистов и аппаратов для терапии. В нашей клинике мы предлагаем использовать ЛФК при болях в пояснице.

Лучшие предложения клиник по ЛФК при болях в пояснице
1Реабилитационный центр на Пресне
с 16 до 20 сентября
Цена в выходные
Прием врача ЛФК
с 16 до 20 сентября1 450 руб
Цена в выходные1 450 руб
Цикл занятий лечебной физкультурой с врачом (5 занятий)
с 16 до 20 сентября12 000 руб
Цена в выходные12 000 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 1 месяц
с 16 до 20 сентября13 150 руб
Цена в выходные13 150 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 6 месяцев
с 16 до 20 сентября35 000 руб
Цена в выходные35 000 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 12 месяцев
с 16 до 20 сентября70 000 руб
Цена в выходные70 000 руб
Занятие с инструктором  ( цикл 12 занятий)
с 16 до 20 сентября2 000 руб
Цена в выходные2 000 руб
Занятие с инструктором( цикл 6 занятий )
с 16 до 20 сентября2 200 руб
Цена в выходные2 200 руб
Занятие с инструктором диспансерный цикл (6 занятий)
с 16 до 20 сентября1 700 руб
Цена в выходные1 700 руб
Занятие с инструктором диспансерный цикл (12 занятий)
с 16 до 20 сентября1 400 руб
Цена в выходные1 400 руб
Занятие с инструктором 2 цикл (6 занятий)
с 16 до 20 сентября2 000 руб
Цена в выходные2 000 руб
Занятие с инструктором 2 цикл (12 занятий)
с 16 до 20 сентября1 700 руб
Цена в выходные1 700 руб
Занятие с инструктором 2 цикл (12 занятий)
с 16 до 20 сентября1 700 руб
Цена в выходные1 700 руб
Групповое занятие лечебной физкультурой (не менее 5 человек)
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Занятие с инструктором ЛФК в гимнастическом зале
с 16 до 20 сентября1 000 руб
Цена в выходные1 000 руб
Занятие на тренажерах без инструктора ЛФК
с 16 до 20 сентября900 руб
Цена в выходные900 руб
Разовое занятие на тренажерах БОС
с 16 до 20 сентября3 500 руб
Цена в выходные3 500 руб
Функциональный тренинг
с 16 до 20 сентября5 000 руб
Цена в выходные5 000 руб
Стабилизационный тренинг
с 16 до 20 сентября700 руб
Цена в выходные700 руб
Доплата за одно занятие на тренажере БОС в рамках занятий 1, 2, 3 циклов лечения
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Индивидуальное занятие VIP
с 16 до 20 сентября3 500 руб
Цена в выходные3 500 руб
Цикл 12 индивидуальных занятий VIP
с 16 до 20 сентября37 000 руб
Цена в выходные37 000 руб
Цикл 6 индивидуальных занятий VIP
с 16 до 20 сентября19 000 руб
Цена в выходные19 000 руб
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с инструктором
с 16 до 20 сентября1 750 руб
Цена в выходные1 750 руб
Тренировка с биологической обратной связью по кинезиологическому образу
с 16 до 20 сентября1 000 руб
Цена в выходные1 000 руб
Групповое занятие лечебной физкультурой с растяжкой ( не менее 5 человек)
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Улица 1905 года
ул. 1905 года, д. 7 стр. 1
График работы: пн - пт с 8:00-22:00,
сб - вс с 9:00-21:00
2Многопрофильный центр в Куркино
с 16 до 20 сентября
Цена в выходные
Прием врача ЛФК
с 16 до 20 сентября1 450 руб
Цена в выходные1 450 руб
Цикл занятий лечебной физкультурой с врачом (5 занятий)
с 16 до 20 сентября12 000 руб
Цена в выходные12 000 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 1 месяц
с 16 до 20 сентября13 150 руб
Цена в выходные13 150 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 6 месяцев
с 16 до 20 сентября35 000 руб
Цена в выходные35 000 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 12 месяцев
с 16 до 20 сентября70 000 руб
Цена в выходные70 000 руб
Занятие с инструктором  ( цикл 12 занятий)
с 16 до 20 сентября2 000 руб
Цена в выходные2 000 руб
Занятие с инструктором( цикл 6 занятий )
с 16 до 20 сентября2 200 руб
Цена в выходные2 200 руб
Групповое занятие лечебной физкультурой (не менее 5 человек)
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Разовое занятие на тренажерах БОС
с 16 до 20 сентября3 500 руб
Цена в выходные3 500 руб
Стабилизационный тренинг
с 16 до 20 сентября700 руб
Цена в выходные700 руб
Индивидуальное занятие VIP
с 16 до 20 сентября3 500 руб
Цена в выходные3 500 руб
Тренировка с биологической обратной связью по кинезиологическому образу
с 16 до 20 сентября1 000 руб
Цена в выходные1 000 руб
Групповое занятие лечебной физкультурой с растяжкой ( не менее 5 человек)
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Планерная
ул.Юровская, д. 93 корп.1
График работы: пн - пт с 8:00-21:00,
сб с 8:00-21:00,
вс с 9:00-20:00
3Кунцевский центр "Открытой клиники"
с 16 до 20 сентября
Цена в выходные
Прием врача ЛФК
с 16 до 20 сентября1 450 руб
Цена в выходные1 450 руб
Цикл занятий лечебной физкультурой с врачом (5 занятий)
с 16 до 20 сентября12 000 руб
Цена в выходные12 000 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 1 месяц
с 16 до 20 сентября13 150 руб
Цена в выходные13 150 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 6 месяцев
с 16 до 20 сентября35 000 руб
Цена в выходные35 000 руб
Абонемент занятий в тренажерном зале на 12 месяцев
с 16 до 20 сентября70 000 руб
Цена в выходные70 000 руб
Занятие с инструктором  ( цикл 12 занятий)
с 16 до 20 сентября2 000 руб
Цена в выходные2 000 руб
Занятие с инструктором( цикл 6 занятий )
с 16 до 20 сентября2 200 руб
Цена в выходные2 200 руб
Занятие с инструктором диспансерный цикл (6 занятий)
с 16 до 20 сентября1 700 руб
Цена в выходные1 700 руб
Занятие с инструктором диспансерный цикл (12 занятий)
с 16 до 20 сентября1 400 руб
Цена в выходные1 400 руб
Занятие с инструктором 2 цикл (6 занятий)
с 16 до 20 сентября2 000 руб
Цена в выходные2 000 руб
Занятие с инструктором 2 цикл (12 занятий)
с 16 до 20 сентября1 700 руб
Цена в выходные1 700 руб
Занятие с инструктором 2 цикл (12 занятий)
с 16 до 20 сентября1 700 руб
Цена в выходные1 700 руб
Групповое занятие лечебной физкультурой (не менее 5 человек)
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Занятие с инструктором ЛФК в гимнастическом зале
с 16 до 20 сентября1 000 руб
Цена в выходные1 000 руб
Занятие на тренажерах без инструктора ЛФК
с 16 до 20 сентября900 руб
Цена в выходные900 руб
Разовое занятие на тренажерах БОС
с 16 до 20 сентября3 500 руб
Цена в выходные3 500 руб
Функциональный тренинг
с 16 до 20 сентября5 000 руб
Цена в выходные5 000 руб
Стабилизационный тренинг
с 16 до 20 сентября700 руб
Цена в выходные700 руб
Доплата за одно занятие на тренажере БОС в рамках занятий 1, 2, 3 циклов лечения
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Индивидуальное занятие VIP
с 16 до 20 сентября3 500 руб
Цена в выходные3 500 руб
Цикл 12 индивидуальных занятий VIP
с 16 до 20 сентября37 000 руб
Цена в выходные37 000 руб
Цикл 6 индивидуальных занятий VIP
с 16 до 20 сентября19 000 руб
Цена в выходные19 000 руб
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой с инструктором
с 16 до 20 сентября1 750 руб
Цена в выходные1 750 руб
Тренировка с биологической обратной связью по кинезиологическому образу
с 16 до 20 сентября1 000 руб
Цена в выходные1 000 руб
Групповое занятие лечебной физкультурой с растяжкой ( не менее 5 человек)
с 16 до 20 сентября1 500 руб
Цена в выходные1 500 руб
Молодежная
Партизанская, д. 41
График работы: пн - пт с 8:00-22:00,
сб - вс с 9:00-21:00
Методы лечения в «Открытой Клинике»

Возможности ЛФК

Проблема заболеваний спины знакома сегодня очень многим. И лечебные упражнения могут быть эффективны, как при болях в разных отделах позвоночника, так и для их профилактики. Комплексы ЛФК направлены в первую очередь на проблемную зону, но при этом они оказывают оздоровительное воздействие на весь организм. Вот то, на что воздействуют упражнения ЛФК, рекомендуемые при болях в пояснице:

  • улучшение кровообращения
  • нормализация метаболизма
  • уменьшение болевых ощущений
  • укрепление поясницы
  • растяжение позвоночника
  • снятие спазмов
  • нормализация работы внутренних органов
  • улучшение общего состояния пациента в целом

Виды упражнений ЛФК

Укрепляющие и восстанавливающие занятия для спины и поясницы могут проводиться в воде – лечебное плавание, либо представлять собой различные комплексы упражнений, выполняемых в зале или в домашних условиях. Решить, что подходит именно для лечения вашей поясницы, может только врач после тщательного обследования. Поэтому самостоятельно назначать себе какие-либо занятия при болях не стоит.

Вот несколько простых упражнений, которые могут укрепить поясницу и предотвратить развитие проблем в области спины.

Вращение тазом:

  • расставьте ноги на ширину плеч и выпрямитесь
  • руки поставьте на поясницу
  • делайте вращения тазовой областью по кругу
  • после нескольких повторов выполните то же упражнение в другую сторону

Вращение тазом фото

Расслабление спины:

  • сядьте на широко разведённые колени
  • соедините стопы вместе
  • лягте вперёд и вытяните руки перед собой
  • дышите ровно и оставайтесь в этом положении некоторое время. Обращайте внимание на то, чтобы при этом упражнении не было болевых ощущений в пояснице

Расслабление спины фото

Растяжка и укрепление:

  • встаньте на пятки, расставив ноги на ширине плеч
  • на вдохе медленно поднимайтесь на носки, через стороны поднимая руки наверх
  • задержитесь в этом положении несколько секунд
  • опускайтесь, выдыхая в процессе

Растяжка и укрепление фото

Упражнение для расслабления поясницы:

  • лягте на спину
  • согните ноги в коленях и подтяните к груди, обхватив их руками
  • полежите так минуту

Упражнение для расслабления поясницы фото

Подготовка к ЛФК

Перед тем, как выполнять комплекс упражнений для поясницы по назначению врача, обязательно переоденьтесь в удобную одежду. Не занимайтесь на голодный желудок, но и не переедайте перед началом. Выполняйте упражнения в медленном темпе, ориентируясь на внутреннее состояние. Если в процессе занятия вы почувствуете в пояснице боль, либо онемение остановитесь и закончите на сегодня. При ухудшении состояния обязательно обратитесь за консультацией к своему врачу.

Противопоказания для ЛФК

Занятие лучше отложить при следующих показателях:

  • тяжелом состоянии в целом
  • острых болях в пояснице
  • высокой температуре
  • наличии открытых ран
  • повышенном или пониженном давлении

ЛФК в Открытой клинике

При болях в пояснице стоит сразу же обратиться за квалифицированной помощью. Мы предложим вам оптимальный комплекс упражнений, исходя из общего состояния вашей спины. Перед назначением терапии обязательно проводится обследование поясницы и всех отделов позвоночника. При соблюдении всех указаний врача и регулярном выполнении комплекса упражнений, вы в скором времени сможете избавиться от болей в спине.

Наша ценовая политика

  • прием специалиста по ЛФК – 1450 руб.
  • прием специалиста по реабилитации – 3500 руб.
  • комплекс упражнений, проводимых под контролем врача – 12000 руб. (за 5 занятий)
  • одно занятие лечебной физкультурой под контролем врача – 2000 руб.
  • упражнения в группе – 1500 руб (за одно посещение)

Более подробные расценки вы можете найти на нашем сайте в разделе Услуги и цены. Также наши специалисты при необходимости проконсультируют вас по телефону.

Цены на услуги
Услуги
Цены
Прием врача ЛФК
Цена: 1 450 руб.
Цикл занятий лечебной физкультурой с врачом (5 занятий)
Цена: 12 000 руб.
Абонемент занятий в тренажерном зале на 1 месяц
Цена: 13 150 руб.
Абонемент занятий в тренажерном зале на 6 месяцев
Цена: 35 000 руб.
Абонемент занятий в тренажерном зале на 12 месяцев
Цена: 70 000 руб.
Занятие с инструктором  ( цикл 12 занятий)
Цена: 2 000 руб.
Занятие с инструктором( цикл 6 занятий )
Цена: 2 200 руб.
Занятие с инструктором диспансерный цикл (6 занятий)
Цена: 1 700 руб.
Занятие с инструктором диспансерный цикл (12 занятий)
Цена: 1 400 руб.
Занятие с инструктором 2 цикл (6 занятий)
Цена: 2 000 руб.
Развернуть

*Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку персональных данных

Наши партнеры

онлайн

запись

  • Клиника

    Выберите центр что бы увидеть расписание:

  • Направления

    Выберите направление:

    • Врач и дата приема

      Выберите врача и дату:

    Не нашли нужного врача? Звоните!

    8 (495) 266-04-69

    Выберите врача:

      Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.