- Боль в спине
- Нарушение осанки
- Сколиоз
- Нарушенное кровообращение
- Слабые мышцы
- Уменьшение боли
- Правильная осанка
- Улучшение при сколиозе
- Восстановление кровообращения
- Сильные мышцы
сб - вс с 9:00-21:00
сб с 9:00-20:00,
вс с 9:00-18:00
сб с 9:00-20:00,
вс с 9:00-18:00
Зачем нужна ЛФК для позвоночника
ЛФК для позвоночникаЛечебная физкультура направлена на восстановление и укрепление позвоночного столба и окружающих его тканей, реабилитацию, предотвращение новых травм.
Физкультура для пациентов с больным позвоночником — оптимальное решение следующих проблем:
- укрепление скелетных мышц;
- улучшение кровообращения в тканях и органах;
- снятие спазмов и уменьшение болевых ощущений;
- улучшение растяжения позвоночника;
- нормализация обменных процессов в организме;
- укрепление иммунитета и общего состояния.
ЛФК для позвоночника — обязательная часть комплексной восстановительной терапии.
Эффективность лечебной физкультуры
эффективность лечебной физкультурыПравильная, красивая осанка зависит от многих факторов: врожденных данных и образа жизни — достаточный уровень движения, умение выдерживать правильное положение спины во время сидения и сна, ношение удобной обуви, оптимизации нагрузки на позвоночник, питание, содержащее кальций и витамин Д и т.д.
ЛФК будет эффективной только тогда, когда упражнения подбирает врач. Специалист учитывает степень нарушения осанки, патологии и существующие повреждения позвоночника, общее состояние пациента. Для каждого отдела позвоночника рекомендуются свои упражнения и разная степень нагрузки.
Максимальная отдача от лечебной физкультуры возможна только при занятиях в спортивном зале с инструктором ЛФК, помогающим выполнять упражнения правильно.
Самостоятельный подбор упражнений приводит к появлению болей, дальнейшему разрушению хрящевой ткани и другим проблемам.
Пример лечебных, укрепляющих позвоночник упражнений
пример упражнений лечебной физкультуры для позвоночникаСтартовая стойка: поставьте ноги на ширину плеч, руки — на пояснице.Осуществляя упражнения, двигайтесь плавно, не пересиливая себя. Поочередно выполняйте:
- Круговые вращения верхней части туловища в одну, затем во вторую сторону;
- Круговые вращения тазовой области в разные стороны поочередно;
- Замедленный, глубокий вдох-выдох: вдох — вставая на носочки и вытягивая руки вверх, выдох — опуская стопы;
- Расслабление спины, сидя на широко расставленных коленях с опусканием туловища вниз, касаясь вытянутыми руками пола перед собой;
- Подтягивание согнутых ног к груди в положении лежа на спине, вместе и поочередно.
- Выполняя упражнения, дышите спокойно и размеренно.В зал ЛФК нужно приходить в удобной одежде, перекусив легкой пищей. На занятиях контролируйте самочувствие. При возникновении неприятных ощущений — головокружения, боли, тошноты, нужно сразу же прекратить упражнение, сказав о случившемся инструктору.«Открытая клиника» — правильный выбор для посещения занятий ЛФК
ЛФК для позвоночника в «Открытой клинике»
ЛФК для позвоночника в открытой клиникеЛечебная физкультура — важная часть восстановительного лечения при сколиозах, травмах, дегенеративных заболеваниях позвоночника, требующая наличия специального помещения и оборудования. Проводить занятия должны высококлассные специалисты, умеющие контролировать состояние пациентов и отслеживать результаты.
В «Открытых клиниках» созданы лучшие условия для занятий ЛФК:
- комфортные, просторные спортивные залы;
- современные, безопасные тренажеры;
- отличные специалисты — врачи и инструкторы, прошедшие сертификацию.
Наши специалисты разработают и помогут пройти комплекс ЛФК для всех отделов позвоночника, исключая травмирование, перегрузки и осложнения.
Каждый пациент нашей клиники может в любое время получить консультацию профильных врачей, пройти УЗИ, МРТ и КТ, сдать любые анализы.
От чего зависит стоимость курса лечебной физкультуры
Стоимость ЛФК зависит от длительности занятий и курса, необходимости специализированного оборудования, сложности процесса, количества дополнительных и индивидуальных консультаций, наполненности группы. Индивидуальные занятия будут стоить дороже.
Приглашаем вас и ваших близких людей в нашу клинику. Гарантируем эффективность занятий, вежливое, внимательное отношение персонала и доступные цены.
Слышала, что лечебная физкультура помогает не только при остеохондрозе, но и протрузиях, грыжах позвоночника. Это правда? И не повредят ли упражнения?
Здравствуйте, Карина! ЛФК рекомендуют использовать не только при проблемах с позвоночником, но и в профилактических целях. Специально разработанный комплекс поможет избавиться от болезненности, укрепит мышечный корсет. Это не только тренировка позвоночника, но и формирование правильной осанки. Однако лечебную физкультуру для позвоночника не стоит выполнять самостоятельно. Это надо делать под наблюдением специалиста.
С Уважением "Открытая клиника".
