Долгое время врачи полагали, что здоровье опорно-двигательного аппарата зависит исключительно от крепости мышечного каркаса, который удерживает позвоночник в здоровом положении. Затем стало очевидно, что крепкие мышцы – лишь один из нескольких факторов, влияющих на двигательную активность и здоровье позвоночника и конечностей.
Выдающийся немецкий врач-реабилитолог Петер Фишер учел это и разработал эффективную авторскую методику лечебной гимнастики для диагностики и коррекции работы опорно-двигательного аппарата.
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обратиться к профильному специалисту.
При разработке комплекса тестов и упражнений Фишер рассматривал позвоночник как систему «тенсегрити». Такие системы работают за счет одновременного растяжения и сжатия на разных участках. Учитывая эту особенность анатомии человека, ему удалось создать методику ЛФК, позволяющую выработать у пациента стойкую привычку двигаться «правильно». При таком движении снижается нагрузка на позвоночник и формируется здоровая осанка.
Принцип лечебной гимнастики по Фишеру заключается во влиянии на организм по двум основным направлениям:
Воздействие на суставы – проработка подвижности суставных структур и связок устраняет скованность движений и восстанавливает полноценную двигательную активность пациента. Также гимнастика Фишера эффективно предотвращает развитие воспалительных и дегенеративных процессов опорно-двигательного аппарата.
Воздействие на мышцы – укрепление мышечного каркаса способствует поддержанию здорового положения позвоночника и предотвращает смещение позвонков и межпозвоночных дисков.
Техника выполнения упражнений
Упражнения лечебной гимнастики по Петеру Фишеру
Тесты и упражнения по Фишеру выполняются с собственным весом без дополнительной нагрузки и специального инвентаря. В Пресненском реабилитационном центре «Открытой Клиники» цикл ЛФК состоит из 12 занятий, 8 из которых проводит врач ЛФК, а оставшиеся 4 – профессиональный инструктор ЛФК.
Комплекс гимнастики Фишера группирует упражнения по 7 основным направлениям:
осанка;
расслабление;
движение;
координация;
подвижность;
сила;
выносливость.
Каждое занятие начинается с растяжки и расслабления мышц и связок. Далее переходят к несложным упражнениям на осанку и координацию. Это позволяет подготовить структуры опорно-двигательного аппарата к дальнейшим нагрузкам. В следующем блоке пациенту предлагается выполнить ряд упражнений на подвижность суставов.
На протяжении выполнения всего комплекса врач и инструктор внимательно следят за амплитудой, силой и ритмичностью движений. Это исключает травмирование и позволяет пациенту правильно освоить технику выполнения движений.
Завершают занятие упражнениями на силу и выносливость. Этот блок лечебной гимнастики направлен на укрепление мышечного каркаса и профилактику дегенеративных поражений тканей опорно-двигательного аппарата. В ходе выполнения упражнений пациент не испытывает больших нагрузок и учится правильно работать с собственным весом.
Эффективность лечебной гимнастики по Фишеру
78% пациентов уже после первого занятия отмечают улучшение общего состояния и уменьшение выраженности боли в позвоночнике. Цикл гимнастики направлен на достижение таких результатов:
Эффективность лечебной гимнастики по Петеру Фишеру
формирование здоровой осанки и правильных двигательных стереотипов;
восстановление полноценной двигательной активности;
устранение скованности и дискомфорта;
снятие воспалительных процессов;
уменьшение болевого синдрома;
повышение показателей силы и выносливости;
быстрая реабилитация после травм, болезней и операций;
улучшение общего самочувствия пациента.
Под контролем врача ЛФК и профессионального инструктора методику лечебной гимнастики по Фишеру легко освоить и применять в повседневной жизни для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы.
Лечебная гимнастика для позвоночника и спины
Правильное функционирование опорно-двигательного аппарата – залог крепкого здоровья в любом возрасте. Лечебная гимнастика для спины необходима не только при комплексном лечении и профилактике патологий позвоночника, но и для эффективного оздоровительного процесса всего организма, так как она положительно воздействует практически на все системы и органы человека.
Комплекс упражнений, созданный врачами наших медико-реабилитационных центров, поможет в лечении неврологических и сердечно-сосудистых заболеваний, он разработан не только для позвоночника. Программа составлена со строгим учётом особенностей различных болезней, выполняется под наблюдением эксперта и сопровождается специально подобранной музыкой.
Если вы регулярно испытываете боли в спине и суставах, страдаете от ограничения двигательной активности, вас тревожит поставленный диагноз грыжи или протрузии, то выполнение лечебной гимнастики под руководством специалиста – это выгодная альтернатива операционному столу или инвалидной коляске.
Гимнастика для позвоночника
Для того чтобы избавить пациентов от болевых ощущений в позвоночнике и дать им возможность всегда прекрасно чувствовать себя вне зависимости от возраста, мы разработали комплекс упражнений, который базируется на следующих этапах:
Адаптационный период – изучение техники выполнения простых и более сложных упражнений для спины.
Групповое выполнение упражнений.
Цикл силовых нагрузок для укрепления мышц брюшного пресса и улучшения общего кровообращения.
Растяжка и правильное дыхание – упражнения для повышения эластичности мышечных тканей, связок и суставов.
Цикл «заминки» – расслабление организма для того, чтобы позвоночник в дальнейшем эффективно восстанавливался.
Курс нашей лечебной гимнастики для позвоночника оградит вас от его разрушения даже при сидячей работе и повышенных статических нагрузках на спину. После прохождения занятий с инструктором вы сможете в будущем выполнять упражнения самостоятельно. Помните, что при острых стадиях заболеваний, сопровождающихся болью, выполнять какие-либо тренировки категорически нельзя! Любая лечебная гимнастика должна выполняться только на стадии ремиссии болезни.
Гимнастика для спины
Крайне важно перед самостоятельным выполнением упражнений проконсультироваться у профильного специалиста (врача ЛФК, ортопеда или невролога), иначе можно нанести вред позвоночнику и даже запустить негативные необратимые процессы. Квалифицированную консультацию касательно лечебной гимнастики вы можете получить в любом из наших центров. Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата –это одно из приоритетных направлений Открытой Клиники, которому мы посвятили уже больше 10 лет.
Успешное избавление от болей и эффективное лечение, прежде всего, зависит от систематических занятий. Выполнять упражнения можно в любое удобное время на протяжении дня. Полезно «разогреть» спину сразу после пробуждения, выполнив несколько специальных движений, а уже после утреннего туалета перейти к основному комплексу.
Если в процессе занятия у вас появляются болевые ощущения, необходимо либо снизить интенсивность выполнения упражнений либо полностью их прекратить. Для максимальной пользы и безопасности работы с позвоночником ежедневно выполняйте упражнения в размеренном темпе, не задерживайте дыхание, тренируйтесь в удобной одежде.
Виды лечебной гимнастики
В наших специализированных центрах комплексы гимнастических упражнений разрабатываются опытными врачами ЛФК с практическим стажем работы не менее 5 лет. Занятия проводятся квалифицированными инструкторами в специально оборудованных залах. Пациентам мы предлагаем специально разработанную гимнастику для позвоночника 5 видов:
Комплекс упражнений при остеохондрозе.
Общие лечебные упражнения для спины.
Гимнастика для суставов.
Специальная щадящая гимнастика при грыжах.
Шейная гимнастика.
В совокупности с другими методами лечения (физиотерапией, массажами, иглоукалыванием и мануальной терапией) регулярное и правильное выполнение лечебной гимнастики для спины принесёт наиболее ощутимый эффект.
Доверяйте свое здоровье только опытным специалистам с безупречной репутацией – так вы гарантированно избежите возникновения осложнений после неправильно подобранной тактики и методов лечения. Наши медико-реабилитационные центры всегда к вашим услугам. В Открытой Клинике работают специалисты «от Бога», а 40% пациентов обращаются к нам по рекомендациям.
Лечебная гимнастика: видео
Движение очень важно для позвоночника. Если отсутствует двигательная активность, чаще появляются перебои со здоровьем, причём не только спины, но и всего организма в целом. Научно доказано, что те люди, которые ведут активный образ жизни, в преклонном возрасте гораздо реже имеют проблемы с психическим состоянием и памятью. Смотрите или скачивайте видео лечебной гимнастики на нашем сайте, укрепляйте своё здоровье и всегда чувствуйте себя прекрасно.
Вы можете заниматься в домашних условиях, когда вам будет удобно. Главное выполняйте упражнения регулярно. Начните с ежедневного повторения каждого из упражнений по 5-7 раз. Для начала занимайтесь 1-2 раза в день, позже можно увеличить занятия до 3-4 раз. Изначально лечебная гимнастика для позвоночника должна выполняться медленнее, чем на видео. В дальнейшем, после того как ваш организм адаптируется к нагрузкам, а упражнения будут даваться легче, вы сможете увеличить интенсивность выполнения упражнений и частоту занятий.
Гимнастика для спины должна стать неотъемлемой частью вашей жизни – здоровой и полноценной. Мы профессионально поможем подобрать правильные и наиболее эффективные упражнения. Просто закажите консультацию нашего специалиста и сделайте шаг навстречу крепкому здоровью.
Указанные на сайте цены не являются публичной офертой. Для уточнения стоимости услуг и записи на прием к врачу обращайтесь по телефону 8 (495) 255-37-37.
Цены на лечебную гимнастику по методу Петера Фишера
Услуги
Цена
Групповое занятие лечебной физкультурой при заболеваниях и травмах суставов и др.
1 490 руб
Занятие гимнастикой с врачом по лечебной физкультуре
4 180 руб
Индивидуальное занятие лечебной физкультурой при заболеваниях
Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам Вы можете на сайте или по телефону 8 (495) 255-37-37.
Слышала, что лечебная физкультура при занятиях со специалистом помогает улучшить позвоночник, укрепить мышцы. Гимнастика выполняется согласно рекомендациям Петера Фишера? Хотелось бы подробнее узнать об этом.
Здравствуйте, Рената! Действительно, лечебная гимнастика П.Фишера помогает выполнить качественную диагностику состояния позвоночника и провести коррекцию опорно-двигательного аппарата человека. При этом не стоит забывать об укреплении каркаса – мышц, которые удерживают позвоночник. Каждый специалист ЛФК и массажист "Открытой Клиники" проходят курс П.Фишера и знают, как правильно проводить занятия.
Задайте интересующий вопрос врачу
Задайте свой вопрос, мы подберем специалиста который вам ответит, уведомление об ответе придет на вашу электронную почту
В «Открытой Клинике» созданы все условия для диагностики, лечения и реабилитации пациентов с патологиями нервной системы. Удобные, светлые, чистые кабинеты и палаты оснащены современным европейским оборудованием экспертного класса.
Индивидуальный подход к каждому пациенту
Успешно вылечено более 400 000 пациентов
Квалифицированные специалисты с богатым практическим опытом
Современные и качественные методы лечения и диагностирования
Приемлемые цены
Комфортное расположение клиники, отсутствие очередей
Отзывы наших пациентов
Мы стремимся к тому, чтобы каждый пациент получал самый высокий уровень заботы и внимания, и нам очень приятно, что они признают наши усилия.
5.0
Г
Гость
4
Внимание к пациентам, доброжелательность.
Уже давно посещаю "Открытую клинику" для поддержания здоровья спины, время от времени прохожу курс массажа или мануальную терапию. Но главным в этом деле, по-моему, являются регулярные занятия ЛФК. Убедилась в этом на собственном опыте. А чтобы ЛФК приносила пользу, здесь важны три составляющих успеха: грамотно подобранный комплекс упражнений, регулярность занятий и, конечно же, инструктор, с которым ты занимаешься. Я нашла своего инструктора ЛФК, это Анастасия Жданович. Всегда вежливое и доброжелательное отношение к пациентам, всегда на позитиве. Особенно, на мой взгляд, важно со стороны инструктора внимательное отношение к самим занятиям, искреннее желание помочь пациенту. Анастасия всегда внимательно следит за правильностью выполнения упражнений, показывает и подсказывает, как нужно делать. Во время занятий инструктор и пациент становятся хорошими друзьями. И это очень важно, чтобы у пациента не пропадало желание снова и снова приходить в зал. Огромное спасибо Анастасии за её добросовестное отношение к делу!
Хочу поблагодарить Жданович Анастасию Андреевну, она чуткий и внимательный инструктор. Несмотря на то, что занятия групповые, она для всех находит время. Всегда покажет, как правильно делать то или иное упражнение и исправит, если будут неточности в выполнении. Занятия с ней проходят продуктивно и на позитиве. Анастасия Андреевна профессионал своего дела. Побольше таких инструкторов.
Наблюдаюсь в Открытой клинике с 2014 года, проблема шейного отдела. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия хожу на лечебную физкультуру.
С 2018 года начала лечение позвоночника в "Открытой клинике", которая предоставляет разнообразные процедуры по лечению и восстановлению. Хочу отметить, что одной из самых результативных процедур, на мой взгляд, является лечебная физкультура и возможность заниматься ею очень продолжительное время. Если врачи, проводя обследование, дают общее направление, то воплотить и правильно применить это помогают инструкторы ЛФК. Находясь рядом, именно они следят за правильным исполнением всех рекомендаций и упражнений врача. Поэтому поддержание нашего здоровья на последнем этапе зависит именно от них. Особенно хочу отметить и поблагодарить опытного инструктора ЛФК Анастасию Андреевну Жданович. Всегда приветливая и отзывчивая, она строго следит за правильностью исполнения упражнений и рекомендаций врача. Ну и как результат - это наше хорошее самочувствие и здоровье. Спасибо Анастасии Андреевне.
На занятия ЛФК была отправлена после консультации врача лечебной физкультуры. Сергей провел несколько занятий. Из занятий и их результата можно сделать вывод, что профессионализм и внимательность тренера оказали положительное влияние на мое здоровье и физическое состояние.
Г
Гость
5
Очень внимательный, вежливый, жизнерадостный и весёлый доктор. Творит какие-то непонятные остеопатические чудеса с застарелыми проблемами.
Длительное время (более года) испытываю проблемы с подвижностью правого плеча. Прошёл через кучу массажей, мазей, кинезиотерапевтов и т.д., пока не попал в "Открытую клинику". Там курс у мануального терапевта, физиопроцедуры, рефлексотерапия. И в один из дней вместо основного мануальщика, который не смог меня принять, я был направлен к Игорю Ивановичу. Он внимательно выслушал мой рассказ, поведал о важности кранио-сакрального ритма, минуту потрогал череп, затем уложил на кушетку, подложив свой кулак мне под крестец, и попросил сделать 2 раза вдох и выдох. После этого сказал проверить подвижность. И моё плечо вдруг легко провернулось туда, куда уже очень давно напрочь отказывалось вращаться. Колдун какой-то, подумалось мне. Я перепроверил ещё несколько раз, всё исправно работало. Через несколько дней ограничения снова стали проявляться, но былого болевого синдрома уже нет. Я намерен полностью пройти курс из 5 посещений у данного доктора, жду его возвращения из отпуска. Спасибо, Игорь Иванович!
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.