сб - вс с 9:00-21:00
сб с 9:00-20:00,
вс с 9:00-18:00
сб с 8:00-20:00,
вс с 9:00-18:00
сб - вс с 9:00-19:00
сб - вс с 9:00-21:00
ЛФК по Фишеру: принципы и особенности
Лечебная гимнастика по Петеру ФишеруПри разработке комплекса тестов и упражнений Фишер рассматривал позвоночник как систему «тенсегрити». Такие системы работают за счет одновременного растяжения и сжатия на разных участках. Учитывая эту особенность анатомии человека, ему удалось создать методику ЛФК, позволяющую выработать у пациента стойкую привычку двигаться «правильно». При таком движении снижается нагрузка на позвоночник и формируется здоровая осанка.
Принцип лечебной гимнастики по Фишеру заключается во влиянии на организм по двум основным направлениям:
- Воздействие на суставы – проработка подвижности суставных структур и связок устраняет скованность движений и восстанавливает полноценную двигательную активность пациента. Также гимнастика Фишера эффективно предотвращает развитие воспалительных и дегенеративных процессов опорно-двигательного аппарата.
- Воздействие на мышцы – укрепление мышечного каркаса способствует поддержанию здорового положения позвоночника и предотвращает смещение позвонков и межпозвоночных дисков.
Техника выполнения упражнений
Упражнения лечебной гимнастики по Петеру ФишеруТесты и упражнения по Фишеру выполняются с собственным весом без дополнительной нагрузки и специального инвентаря. В Пресненском реабилитационном центре «Открытой Клиники» цикл ЛФК состоит из 12 занятий, 8 из которых проводит врач ЛФК, а оставшиеся 4 – профессиональный инструктор ЛФК.
Комплекс гимнастики Фишера группирует упражнения по 7 основным направлениям:
- осанка;
- расслабление;
- движение;
- координация;
- подвижность;
- сила;
- выносливость.
Каждое занятие начинается с растяжки и расслабления мышц и связок. Далее переходят к несложным упражнениям на осанку и координацию. Это позволяет подготовить структуры опорно-двигательного аппарата к дальнейшим нагрузкам. В следующем блоке пациенту предлагается выполнить ряд упражнений на подвижность суставов.
На протяжении выполнения всего комплекса врач и инструктор внимательно следят за амплитудой, силой и ритмичностью движений. Это исключает травмирование и позволяет пациенту правильно освоить технику выполнения движений.
Завершают занятие упражнениями на силу и выносливость. Этот блок лечебной гимнастики направлен на укрепление мышечного каркаса и профилактику дегенеративных поражений тканей опорно-двигательного аппарата. В ходе выполнения упражнений пациент не испытывает больших нагрузок и учится правильно работать с собственным весом.
Эффективность лечебной гимнастики по Фишеру
78% пациентов уже после первого занятия отмечают улучшение общего состояния и уменьшение выраженности боли в позвоночнике. Цикл гимнастики направлен на достижение таких результатов:
Эффективность лечебной гимнастики по Петеру Фишеру- формирование здоровой осанки и правильных двигательных стереотипов;
- восстановление полноценной двигательной активности;
- устранение скованности и дискомфорта;
- снятие воспалительных процессов;
- уменьшение болевого синдрома;
- повышение показателей силы и выносливости;
- быстрая реабилитация после травм, болезней и операций;
- улучшение общего самочувствия пациента.
Под контролем врача ЛФК и профессионального инструктора методику лечебной гимнастики по Фишеру легко освоить и применять в повседневной жизни для профилактики заболеваний опорно-двигательной системы.
Слышала, что лечебная физкультура при занятиях со специалистом помогает улучшить позвоночник, укрепить мышцы. Гимнастика выполняется согласно рекомендациям Петера Фишера? Хотелось бы подробнее узнать об этом.
Здравствуйте, Рената! Действительно, лечебная гимнастика П.Фишера помогает выполнить качественную диагностику состояния позвоночника и провести коррекцию опорно-двигательного аппарата человека. При этом не стоит забывать об укреплении каркаса – мышц, которые удерживают позвоночник. Каждый специалист ЛФК и массажист "Открытой Клиники" проходят курс П.Фишера и знают, как правильно проводить занятия.
С Уважением "Открытая клиника".
