Сразу после операции по удалению диска (межпозвоночного) начинается ранний период реабилитации, который длится около 7 суток. В течение него нельзя сидеть — в таком положении нагрузка на позвоночник максимальна. По этой же причине запрещено наклоняться и делать резкие движения. Аккуратно вставать и медленно ходить можно на следующие сутки после вмешательства.
Далее идет восстановительный период. В зависимости от метода дискэктомии он длится от 3 до 8 недель. Для быстрого заживления тканей и восстановление функции позвоночника в это время показаны:
- Ношение корсета, поддерживающего позвоночник и снижающего нагрузку на него.
- Физиотерапевтические процедуры (сеансы магнитотерапии, электростимуляции, ультразвука) для снятия воспаления, отечности.
- Лечебная физкультура с целью укрепления мышц.
Несмотря на восстановление физической активности спустя 2 месяца после операции, полное восстановление требует больше времени — до полугода. В этот период пациентам рекомендуется заниматься йогой, пилатесом или плаванием для повышения гибкости позвоночника, улучшения осанки, профилактики рецидивов грыж (иначе их придется удалять снова).