3.986

30.01.2026

3 минуты

Зарядка при сколиозе

Причины появления, симптомы, стадии заболевания и методы лечения

Зарядка при сколиозе
*Дата обновления: 30.01.2026
Записаться на прием
Зарядка при сколиозе
*Дата публикации статьи: 29.03.2021

Ведем прием в филиалах:

Сколиоз — одна из распространенных патологий современного общества. Он выступает в качестве симптома, сопровождающего неправильный образ жизни. Появиться может в любом возрасте. Однако чаще всего он диагностируется у школьников и офисных работников. Именно эти категории граждан ведут сидячий образ жизни, который негативно сказывается на состоянии позвоночника. Современная медицина предлагает несколько медов лечения искривления. Одним из наиболее действенных считается зарядка. Она направлена на устранение дисбаланса мышц, формирование правильной осанки и укрепление связочного аппарата.

Записаться на прием

Содержание

  1. 01

    Симптомы заболевания

  2. 02

    Причины развития

  3. 03

    Какой врач обучит зарядке при сколиозе?

  4. 04

    Эффективные методики для коррекции осанки

  5. 05

    Список литературы

Глумаков Артур Ярославович, ортопед - травматолог

Информация
проверена экспертом

Глумаков Артур Ярославович, ортопед - травматолог

Глумаков Артур Ярославович

Ортопед - травматолог, стаж работы 16 лет

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обратиться к профильному специалисту.

01

Симптомы заболевания

Специалисты выделяют четыре стадии искривления позвоночника. Симптоматика для каждой степени индивидуальна. Например, начальная стадия сколиоза практически ничем себя не проявляет. Характерные признаки искривления возникают уже после того, как патологический процесс перешел во вторую фазу. В таком случае у человека наблюдаются:

  • асимметрия плеч;
  • деформация грудной клетки;
  • неодинаковая длина нижних конечностей;
  • сутулость спины;
  • горб в районе шейного отдела позвоночника.

Кроме того, человек у которого развивается сколиоз, жалуется на постоянную боль в спине при ходьбе и длительном стоянии. Также искривление позвоночника нередко сопровождается патологиями внутренних органов.

02

Причины развития

Медики до сих пор занимаются вопросом происхождения патологии. По их утверждениям, сколиоз возникает по ряду факторов. К самым распространенным из них относятся:

  • неправильное положение тела длительное время;
  • сидячий образ жизни;
  • недостаток физической активности;
  • чрезмерные нагрузки на спину;
  • привычка носить сумку или рюкзак на одном плече.

Кроме того, зарядка при сколиозе часто требуется пациентам, страдающим от некоторых заболеваний. Поскольку искривление позвоночника нередко выступает в качестве сопровождающего симптома. Недугами, вызывающими сколиоз, признаны:

В группу риска входят профессиональные спортсмены и танцоры. Их спины часто подвергаются большой физической нагрузке. Это не может не сказаться на состоянии позвоночника.

Мы в социальных сетях
Каждый день наши врачи делятся рекомендациями и помогают понять своё тело и отсрочить старение без сложных терминов.
03

Какой врач обучит зарядке при сколиозе?

При первых неприятных ощущениях в спине следует обратиться к профильному специалисту. Ведь чем раньше будет диагностирован сколиоз и начато его лечение, тем проще от него избавиться. Проблемами подобного рода занимаются:

ортопед физиотерапевт

Но перед тем, как назначать методику лечения, специалист должен будет детально ознакомится с клинической картиной. Для этого он выполнит примерно такие действия:

  1. выслушает жалобы больного;
  2. поинтересуется, когда возникли симптомы;
  3. изучит анамнез на предмет хронических патологий;
  4. спросит, какой образ жизни ведет пациент.

После этого врач осмотрит спину больного. Для оценки угла отклонения врач назначит прохождение аппаратных методов исследования. Обычно для этого используют рентген и томографию.

04

Эффективные методики для коррекции осанки

Подход к лечению сколиоза должен быть комплексным. Только таким образом можно достичь максимального результата. Лечение включает:

  • массаж;
  • плаванье;
  • гимнастику;
  • лечебную физкультуру.

Особую роль в борьбе с искривлением позвоночника играет зарядка. Упражнения разрабатывает физиотерапевт для каждого пациента индивидуально. Выполнять их также требуется под руководством тренера. Он будет следить за тем, чтобы каждое упражнение делалось правильно. При выполнении зарядки нужно:

  • Контролировать дыхание. Каждое движение делается на вдохе, а расслабление — на выдохе.
  • Двигаться плавно и медленно. При зарядке нельзя торопиться и стараться закончить как можно быстрее.
  • Избегать резких движений и рывков. Они могут спровоцировать негативные последствия, такие как защемление хрящей или выпадение позвонков.

Длительность занятия и количество сеансов регулирует специалист. Если при выполнении зарядки возникла боль, то занятие следует прекратить и сообщить о неприятных ощущениях врачу.

Важно
Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам Вы можете на сайте или по телефону 8 (495) 255-37-37.

Акции клиники

Составление индивидуального протокола долголетия

- Определение биологического возраста

- Выявление генетических
предрасположенностей

- Оценка уровня рисков здоровья

- Перечень причин ускоренного старения

Боль в спине (комплекс с массажем)

Беспокоят неприятные ощущения в области спины, которые ограничивают активность и мешают привычному образу жизни?

Скидка 20% на денситометрию в Москве

Уважаемые пациенты, Открытая клиника на Пресне предлагает пройти денситометрию* со скидкой 20%.

Комплекс «Боль в шее»

Напряжение в шее, скованность и чувство усталости могут значительно влиять на качество жизни.

Урологический чекап

Комплексное обследование мужского здоровья: УЗИ органов мошонки, предстательной железы и мочевого пузыря + консультация уролога.

МРТ отдела позвоночника + приём невролога

Диагностика - высокоточное МРТ (любого одного отдела позвоночника) Приём невролога - экспертное заключение и пошаговый план лечения

МРТ колена + первичный приём ортопеда-травматолога

Диагностика - высокоточное МРТ (колена) Приём ортопеда-травматолога - экспертное заключение и пошаговый план лечения

Диагностика головной боли

Головная боль стала появляться всё чаще? Дискомфорт возникает в течение дня, повторяется несколько раз в неделю и не связан с повышением давления?

Гастроэнтерологический чекап

Полная проверка ЖКТ: консультация гастроэнтеролога, УЗИ брюшной полости и расширенный биохимический анализ крови.

Курс Хронотрон + УЗИ-навигация

Современный подход к поддержке суставов и сохранению свободы движений.

МРТ Ночью со скидкой 50% в Москве

Мы рады представить акцию «Ночью — дешевле!» — теперь Вы можете пройти МРТ с 35% скидкой в ночное время с 00:00 до 07:00.

Гинекологический чекап

Комплексное обследование женского здоровья: осмотр врача, УЗИ и ключевые анализы для раннего выявления воспалений, инфекций и изменений шейки матки.

Комплексная диагностика позвоночника за 1 день в Москве

Хотите жить активно и без боли в спине? Всего за один день вы узнаете состояние своего позвоночника. А также получите рекомендации по лечению и снятию боли в позвоночнике!

Эндокринологический чекап

Проверка гормонального баланса и обмена веществ: щитовидная железа + ключевые показатели крови.

Кардиологический чекап

Диагностика сердца и сосудов: консультация кардиолога, ЭКГ, ЭХО-КГ и базовые анализы крови.

Скидка 40% на КТ исследования для всех в Москве

Компьютерная томография позволяет наблюдать за состоянием тканей, изучает их плотность, которая значительно изменяется в зависимости от заболеваний.

Комплекс «Перезагрузка тела»

Когда хочется не просто отдохнуть, а почувствовать лёгкость в теле, расслабление и внутреннее обновление.

Первичный прием невролога со скидкой 20% в Москве

Дорогие друзья! Мы рады представить Вам уникальную возможность получить качественную медицинскую помощь по сниженной цене!

Первичный прием травматолога-ортопеда со скидкой 20% в Москве

Дорогие друзья! Мы рады сообщить Вам о невероятной акции, которая позволит Вам получить квалифицированную медицинскую помощь и заботу о Вашем здоровье на высшем уровне!

Офтальмологический чекап

Расширенная диагностика зрения: от проверки остроты до оценки полей зрения и внутриглазного давления.

МРТ со скидкой от 20% в Москве

Скидка 20% на МРТ в будние дни. Скидка 25% на МРТ в выходные дни

Реабилитация «Боль в спине»

Дискомфорт в спине мешает двигаться свободно и чувствовать себя в ресурсе?

Наши специалисты

Диагностика заболевания на ранних стадия значительно облегчит его протекание и лечение. Именно поэтому при первых симптомах заболевания необходимо обратиться к специалисту

Цены на услуги

Указанные на сайте цены не являются публичной офертой. Для уточнения стоимости услуг и записи на прием к врачу обращайтесь по телефону
8 (495) 126-14-75

05

Список
литературы

Валиев А.К., Мусаев Э.Р., Сушенцов Е.А., Борзов К.А., Алиев М.Д. Опухоли позвоночника и перспективы их лечения на современном этапе развития вертебрологии [Электронный ресурс] // Хирургия позвоночника. 2013

Косулин А.В., Елякин Д.В. Болезни донорской зоны как проблема хирургической вертебрологии: систематический обзор [Электронный ресурс] // Хирургия позвоночника. 2016

Имхоф Г., Хальперн Б., Мацнер М., Соммер О., Вульф Ф., Прайер Д. Лучевая диагностика. Позвоночник // МЕДпресс-информ. 2015

Жарков П.Л. Остеохондроз и другие дистрофические изменения опорно-двигательной системы // ВИДАР. 2009

Kovac D., Rotim K., Kovac V., Perovic D. New techniques and prospects in invasive treatment in vertebrology [Электронный ресурс] // Lejecnicki Viesnik. 2011 https://www.researchgate.net/publication/51164788_New_techniques_and_prospects_in_invasive_treatment_in_vertebrology

Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач.

Записаться на прием к нашим специалистам Вы можете на сайте или по телефону 8 (495) 255-37-37

Связаться с клиникой

Мнение эксперта

Мнение эксперта

Зарядка при сколиозе помогает укрепить мышцы спины и улучшить осанку. Проявляется болью, напряжением и ограничением подвижности. Без терапии возможны нарушения осанки и хронические нарушения сустава. Это состояние требует профессиональной помощи и регулярного контроля. Без лечения могут развиваться хронические нарушения и снижение работоспособности.

Статьи по теме

Скованность мышц шеи

Скованность мышц шеи

Ригидность мышц шеи — распространенная проблема у людей, ведущих малоподвижный образ жизни

Подробнее
Боль под коленом сзади

Боль под коленом сзади

Коленный сустав считается самым сложным в организме человека

Подробнее
Покраснение кожи на груди

Покраснение кожи на груди

Согласно статистике, воспалительный рак молочной железы составляет меньше 10 % от общего количества случаев онкологических опухолей груди у женщин

Подробнее
Покалывание в пальцах рук

Покалывание в пальцах рук

С таким неприятным явлением, как покалывание в пальцах рук сталкивается на протяжении жизни практически каждый человек

Подробнее

Видео-блог

Врач ЛФК

Упражнения для шеи при остеохондрозе

Эффективная гимнастика при остеохондрозе и шейной грыже

Врач ЛФК

Упражнения при межпозвоночной грыже

Эффективный комплекс упражнений для восстановления подвижности спины

Оториноларинголог-хирург

Операции в области оториноларингологии в «Открытой клинике»

Современные методы лечения ЛОР-заболеваний и всё, что нужно знать перед процедурой

Врач МРТ

Подготовка к МРТ брюшной полости и органов малого таза

Как пройти обследование правильно и без стресса

Офтальмолог

Глазные инфекции

Причины, симптомы и лечение — всё, что нужно знать для сохранения здоровья зрения

Эндокринолог

Тирзетта – применение препарата, показания и возможные побочные эффекты

Сахарный диабет (СД) второго типа (инсулиннезависимый) и ожирение – серьезнейшие проблемы для здоровья, повышающие риск сердечных, почечных болезней и других осложнений. Большинство диабетиков имеют лишние килограммы, что усложняет контроль сахара.

Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.